Специалисты назвали продукты, включение которых в ежедневный рацион поможет преодолеть тягу к сладкому. Об этом 7 апреля пишет интернет-газета «Ридус».
В первую очередь речь идет о малине, ежевике, чернике, смородине, и вишне. Эти ягоды уменьшают тягу к различным конфетам, пряникам и шоколаду. Отмечается, что, несмотря на содержание сахара, они имеют низкий гликемический индекс, но при этом отлично насыщают и не вызывают резких скачков глюкозы в крови. Более того, в перечисленных ягодах содержится большое количество витаминов и минералов.
Как пишет издание, справиться с желанием поесть сладкого также помогает авокадо, благодаря наличию в нем мононенасыщенных жиров и клетчатки. Так, согласно исследованию ученых Калифорнийского университета в Сан-Диего (США), участники эксперимента, в рационе которых присутствовало авокадо, смогли существенно сократить потребление красного и обработанного мяса, соли и сладостей плюс снизили общую калорийность своего повседневного меню.
Американские врачи, в свою очередь, утверждают, что идеальным союзником в борьбе с тягой к сладкому являются фисташки, в составе которых сочетаются растительный белок, клетчатка и полезные жиры.
Кроме того, для преодоления глюкозной зависимости можно использовать овсянку, а именно овсяные хлопья высокого качества, нуждающиеся в долгой варке и способные обуздать даже самое сильное желание съесть что-нибудь сахарное и быстроуглеводное.
Ранее диетолог Алекс Плато рассказал Общественной службе новостей, почему сладости стали вызывать у россиян аллергию. Специалист заявил, что появление кожного зуда и пятен после съеденного куска торта или конфет объясняется тем, что таким образом организм реагирует на сахар, производство которого за последнее время претерпело изменения.
Попытки европейских чиновников повлиять на внутренние дела Индии в связи с визитом в страну президента РФ Владимира Путина вызвали недовольство со стороны индийского правительства. В Нью-Дели это расценили как вмешательство…
Минобрнауки России рассматривает возможность изменить порядок учета результатов ЕГЭ по русскому языку при поступлении на инженерные и естественнонаучные направления, сообщает РИА Новости. В ведомстве сообщили, что предлагается учитывать результаты ЕГЭ…
В немецком журнале Spiegel появились подробности секретного телефонного разговора европейских лидеров о конфликте на Украине. Президент Франции Эмманюэль Макрон выразил сомнения в готовности США предоставить Украине надежные гарантии безопасности и…
Новый саркофаг на Чернобыльской АЭС перестал эффективно выполнять свои ключевые функции по обеспечению безопасности. Об этом сообщает Международное агентство по атомной энергии (МАГАТЭ). «Миссия подтвердила, что новый саркофаг утратил свои…
При обысках у бывшего главы офиса Владимира Зеленского Андрея Ермака, проведенных в рамках дела о коррупции в энергетике, были обнаружены оккультные предметы, включая куклу вуду, зеркала, ритуальные атрибуты, иконы и…
Беженка из села Торское Ольга Мединцева в разговоре с РИА Новости рассказала, что ей приходилось готовить пищу на масляных свечах, чтобы не привлечь внимание украинских беспилотников. По её словам, в…