Врач-инфекционист, заведующая отделением восстановительного лечения Видновской районной клинической больницы Светлана Малиновская рассказала, какие продукты необходимо добавлять в рацион переболевшим коронавирусом. Об этом в среду, 9 июня, пишет пресс-служба медучреждения.
По словам эксперта, важность представляют сложные углеводы, например, цельнозерновые продукты. Также перенесшим COVID-19 нужно потреблять больше йогуртов, зеленых овощей и зелени, соленых огурцов и бобов, салаты кейл, романо и другие, уточнила медик.
«[Нужно] заменить привычное подсолнечное масло льняным, а еще рекомендуется пить чайный гриб, мечниковскую простоквашу, бифилайф и бифидок», — пояснила Малиновская. Она отметила, что указанные продукты помогают восстановить микрофлору кишечника и укрепить иммунитет.
К привычному завтраку, можно добавить грецкие орехи, миндаль и тыквенные семечки, продолжила врач.
«В них много омега-3-полиненасыщенных жирных кислот. Также очень важно спать по 8-9 часов в сутки. Это еще один способ укрепить иммунитет», — подчеркнула она.
Также, по словам инфекциониста, нужно пить много воды с соком лимона. Это поможет восстановить водный баланс организма, заключила она.
В центре Манхэттена активисты вышли на марш, протестуя против действий США в Иране. Акция стартовала на площади Юнион Сквер, после чего колонна двинулась по улицам города, передаёт корреспондент РИА Новости.…
В Московской области вынесли приговор 42-летнему дачнику, по вине которого погибла собственная мать. Трагедия произошла в октябре прошлого года в одном из СНТ под Озёрами. Мужчина решил спилить берёзу, хотя…
В Приозерском районе Ленинградской области столкнулись рейсовый автобус и легковой автомобиль. После удара автобус, следовавший по маршруту Санкт-Петербург — Приозерск, съехал с дороги и опрокинулся в кювет. В салоне в…
В Малайзии сельчане предотвратили крушение поезда, у которого отказали тормоза. Инцидент произошёл утром 4 марта в губернаторстве Сабах, сообщает Daily Express. Состав развозил учителей по школам в отдалённых деревнях, когда…
Президент Сербии Александр Вучич заявил, что европейские страны могут заплатить высокую цену из-за отказа от закупок российской нефти, тогда как государства Азии и Африки продолжат получать эти поставки. Выступая в…
Замена американских радиолокационных станций, повреждённых в результате ударов Ирана, может обойтись более чем в один миллиард долларов и занять несколько лет. Об этом сообщает издание Foreign Policy. Как отмечают авторы…