Педиатр Румянцев назвал занятость и работу секретом крепкого сна и здоровья

Профессор кафедры онкологии, гематологии и лучевой терапии педиатрического факультета РНИМУ имени Н.И. Пирогова Александр Румянцев рассказал, что активная деятельность влияет на здоровье и улучшает качество сна. Об этом сообщает aif.ru.

Он заявил, что хороший сон важен для восстановления сил и клеточного обновления, и порекомендовал избегать использования гаджетов перед отходом ко сну.

Румянцев напомнил слова своего отца о том, что ребенок должен быть настолько утомлен, что ему с трудом удается доползти до кровати. Он считает, что важно просыпаться активным и продолжать заниматься в течение всего дня, чтобы поддерживать здоровый образ жизни.

Для долголетия он рекомендует постоянно оставаться активным, не отдыхать, а заниматься спортом, работать и двигаться, так как неработающие системы организма утрачивают свою функциональность.

Ранее врач-терапевт Ольга Чиркова сообщила, что старые банкноты могут быть источником различных бактерий, что увеличивает риск заражения инфекциями кожи, дыхательных путей и пищеварительной системы после контакта с деньгами. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.