Руководитель педиатрического отделения Детского клинического центра им. Л.М. Рошаля Юлия Ровенская заявила, что недостаток витаминов у детей часто проявляется как обычное переутомление. В беседе с «Радио 1» она рассказала о важных признаках, указывающих на нехватку витаминов.
По ее словам, одним из настораживающих признаков является регулярная апатия, которая может указывать на то, что ребёнку не хватает железа или витаминов группы B. Сухая кожа с шелушением свидетельствует о потребности организма в витаминах A, E и цинке. Частые случаи ОРВИ могут говорить о дефиците витамина D и цинка.
Ровенская также поделилась простыми рекомендациями по предотвращению авитаминоза.
«Прежде всего, это так называемая “цветная тарелка”. Каждый приём пищи должен включать овощи разных цветов. Кроме того, 15-20 минут следует проводить на улице, принимая солнечные ванны для выработки витамина D», — порекомендовала доктор.
Она подчеркнула, что недостаток витаминов особенно критичен в периоды интенсивного роста – в возрасте от трёх до пяти лет, а также в подростковом периоде.
Кроме того, Ровенская предостерегла от самостоятельного назначения витаминных препаратов детям. Даже обычные жевательные витамины в виде мишек при избыточном употреблении могут быть вредны.
Ранее дерматолог Наталия Сирмайс объяснила, почему нельзя злоупотреблять загаром. Подробнее по теме читайте в материале Общественной службы новостей.
МВД России совместно с другими ведомствами планирует к 2027 году создать единую электронную базу данных о лицах, совершивших сексуальные преступления против несовершеннолетних. Об этом сообщает Baza. В рамках проекта предполагается…
Эксперты Американской кардиологической ассоциации представили выводы исследования, опубликованного в журнале Circulation. Умеренное потребление кофеина, преимущественно в виде кофе, в большинстве случаев не повышало риск сердечно-сосудистых заболеваний. Напротив, такая привычка ассоциировалась…
Аналитики ФБР маркировали сообщения конфиденциальных источников о возможных связях бывшего президента США Джо Байдена и членов его семьи, включая его сына Хантера, с украинской компанией Burisma как «российскую дезинформацию». К…
Глава комитета Госдумы по охране здоровья Сергей Леонов предложил усилить защиту медработников от необоснованных жалоб пациентов. По его словам, некоторые обращения используются не для решения проблем с качеством помощи, а…
Татьяна Буцкая предложила ввести для иностранцев срок ожидания перед получением материнского капитала. По ее мнению, право на выплату стоит предоставлять спустя несколько лет после получения гражданства России, а именно 5…
Россия увеличила экспорт креветок в денежном выражении на 17% по сравнению с аналогичным периодом прошлого года. За первые шесть месяцев 2026 года зарубежные поставки этой продукции принесли около 76 млн…