Руководитель педиатрического отделения Детского клинического центра им. Л.М. Рошаля Юлия Ровенская заявила, что недостаток витаминов у детей часто проявляется как обычное переутомление. В беседе с «Радио 1» она рассказала о важных признаках, указывающих на нехватку витаминов.
По ее словам, одним из настораживающих признаков является регулярная апатия, которая может указывать на то, что ребёнку не хватает железа или витаминов группы B. Сухая кожа с шелушением свидетельствует о потребности организма в витаминах A, E и цинке. Частые случаи ОРВИ могут говорить о дефиците витамина D и цинка.
Ровенская также поделилась простыми рекомендациями по предотвращению авитаминоза.
«Прежде всего, это так называемая “цветная тарелка”. Каждый приём пищи должен включать овощи разных цветов. Кроме того, 15-20 минут следует проводить на улице, принимая солнечные ванны для выработки витамина D», — порекомендовала доктор.
Она подчеркнула, что недостаток витаминов особенно критичен в периоды интенсивного роста – в возрасте от трёх до пяти лет, а также в подростковом периоде.
Кроме того, Ровенская предостерегла от самостоятельного назначения витаминных препаратов детям. Даже обычные жевательные витамины в виде мишек при избыточном употреблении могут быть вредны.
Ранее дерматолог Наталия Сирмайс объяснила, почему нельзя злоупотреблять загаром. Подробнее по теме читайте в материале Общественной службы новостей.
Кандидат экономических наук, директор Малой академии государственного управления Пермского края Михаил Мухин заявил, что структурные изменения заложили основу для снижения инфляции. Об этом сообщает ИА RuNews24.ru. По словам эксперта, подобному…
Депутат Госдумы Антон Немкин заявил, что ограничения Роскомнадзора в отношении мессенджера Telegram носят обратимый характер. Об этом пишет РИА Новости. Немкин отметил, что все ограничения могут быть сняты, когда Telegram…
Власти Тамбовской области с 1 мая вводят обязательную регистрацию домашних животных. Об этом во вторник, 10 февраля, сообщает «Российская газета». Питомцев нужно будет зарегистрировать и чипировать. В настоящее время процедура…
Военный корреспондент Павел Кукушкин оценил слова командира 429-го отдельного полка беспилотных систем ВСУ Юрия Федоренко, который сообщил об ограничениях ударов по России на период переговоров. В беседе с «Царьградом» военкор…
Депутаты Государственной думы приняли в первом чтении правительственный законопроект, существенно увеличивающий административные штрафы за нарушения в сфере оказания услуг связи. Основные изменения коснутся порядка оформления договоров и работы с системой…
Роскомнадзор продолжит вводить ограничения против мессенджера Telegram. Об этом сообщили в ведомстве. Уточняется, что по решению уполномоченных органов РКН продолжит вводить последовательные ограничения с целью добиться исполнения российского законодательства и…