Руководитель педиатрического отделения Детского клинического центра им. Л.М. Рошаля Юлия Ровенская заявила, что недостаток витаминов у детей часто проявляется как обычное переутомление. В беседе с «Радио 1» она рассказала о важных признаках, указывающих на нехватку витаминов.
По ее словам, одним из настораживающих признаков является регулярная апатия, которая может указывать на то, что ребёнку не хватает железа или витаминов группы B. Сухая кожа с шелушением свидетельствует о потребности организма в витаминах A, E и цинке. Частые случаи ОРВИ могут говорить о дефиците витамина D и цинка.
Ровенская также поделилась простыми рекомендациями по предотвращению авитаминоза.
«Прежде всего, это так называемая “цветная тарелка”. Каждый приём пищи должен включать овощи разных цветов. Кроме того, 15-20 минут следует проводить на улице, принимая солнечные ванны для выработки витамина D», — порекомендовала доктор.
Она подчеркнула, что недостаток витаминов особенно критичен в периоды интенсивного роста – в возрасте от трёх до пяти лет, а также в подростковом периоде.
Кроме того, Ровенская предостерегла от самостоятельного назначения витаминных препаратов детям. Даже обычные жевательные витамины в виде мишек при избыточном употреблении могут быть вредны.
Ранее дерматолог Наталия Сирмайс объяснила, почему нельзя злоупотреблять загаром. Подробнее по теме читайте в материале Общественной службы новостей.
Доктор военных наук, капитан первого ранга запаса Константин Сивков заявил, что США встали на путь наращивания всех видов вооружений. Об этом сообщает «Свободная Пресса». По словам эксперта, в том числе…
В Новосибирске откроют самую большую музыкальную школу в регионе. Об этом сообщило издание atas.info. Глава субъекта Андрей Травников оценил условия в будущем учреждении, которое появится в Академгородке. Музыкальная школа №10…
Белорусский политик Светлана Тихановская заявила, что цель оппозиции на 2026 год – это ослабить президента страны Александра Лукашенко и повлиять на народ. Об этом пишет «РБК-Украина». По словам Тихановской, Киев…
Врач и телеведущий Александр Мясников рассказал о продуктах, постоянное употребление которых позволит избежать образования камней в почках. Подробностями он поделился в эфире программы «О самом главном». Специалист сообщил, что следует…
На фоне прохождения скандинавского антициклона в Оренбургской области синоптики прогнозируют резкое понижение температуры. Об этом во вторник, 10 февраля, сообщает 56orb.ru. В среду в регион придут морозы. По данным Департамента…
Отставной офицер ВС США Станислав Крапивник заявил, что Запад разделит остатки Украины. Об этом сообщает «Свободная Пресса» со ссылкой на эфир YouTube-канала профессора Гленна Дизена. По его словам, это произойдет…