Педиатр Лина Мурадова рассказала о нормах сна для детей школьного возраста. Об этом сообщает издание Nation News.
По словам специалиста, спать ложиться следует между 21 и 22 часами вечера, чтобы встать на учебу бодрыми. Ребенка не следует ограничивать в подобном отдыхе: «Хороший сон – залог здоровья ребенка».
С взрослением нужное количество часов сна постепенно сокращается. Так, до полугода малыш должен спать 15 часов.
Мурадова также отмечает, что следует учитывать и индивидуальность каждого человека.
«Если ребенок засыпает рано или поздно, то не это повод обращаться к педиатру. На сон ребенка это влияет множество факторов: горит ли свет в комнате, присутствует ли свежий воздух».
Ранее врач и телеведущий Александр Мясников перечислил продукты, которые могут помочь улучшить сон.
Плохой сон может быть связан с недостатком мелатонина. Для выработки этого гормона необходима аминокислота триптофан, которая содержится в яйцах, вишне, бананах, помидорах, орехах, твердом сыре, меде, оливках, а также брокколи.
Шведский автопроизводитель Volvo, ранее покинувший российский рынок, оформил в Роспатенте товарный знак, предназначенный для продажи автомобилей. Соответствующие сведения изучило РИА Новости. Как следует из документа, заявку на регистрацию знака Volvo…
Вопрос о том, как распорядятся имуществом Лидии Федосеевой-Шукшиной, разбирает адвокат Александр Бенхин. В комментарии NEWS.ru юрист высказал предположение, что наследство народной артистки РСФСР перейдет к ее дочерям. Такой сценарий реален…
В Краснодарском крае мокрый снег спровоцировал серьезные сбои в работе транспорта и массовые перебои с электроснабжением. Информацию об этом распространил Telegram-канал Baza. Наиболее уязвимыми перед стихией оказались горные территории Кубани,…
Южные территории России оказались под влиянием зимней погоды. Снежные осадки отмечены в Краснодарском крае, Республике Крым и Ростовской области. В частности, на горнолыжном курорте Красная Поляна, расположенном под Сочи, разыгралась…
Министерство обороны Великобритании сообщило о выводе на орбиту второго военного спутника Titania. Аппарат предназначен для космической разведки и наблюдения. В пресс-релизе ведомства указано, что запуск позволил вооруженным силам улучшить наблюдение…
В столице Армении произошло нападение на руководителя независимого интернет-издания Oragir.News Геворга Эмин-Терьяна. Информация об инциденте опубликована на сайте самого ресурса. Согласно сообщению редакции, на проспекте Маштоца автомобиль марки Lexus совершил…