Медики часто рекомендуют есть осенью больше сезонных фруктов и овощей. В частности этот касается тыквы. О том, в каких количествах стоит включать данную бахчевую культуру в рацион, сообщила в интервью с «Известиями» педиатр Анастасия Лютова.
«Лучше всего есть тыкву в термически обработанном виде (вареную или запечную). Однако, не следует объедаться ею — идеальное суточное количество для взрослых людей составляет примерно 200-300 граммов, а для детей оно равняется 100 граммам», — рассказала специалист.
По слова врача, чрезмерное употребление тыквы может повлечь з собой проблемы со стулом и вздутие живота. Также, в редких случаях, избыток данного представителя бахчевых может вызвать ложную каротиновую желтуху.
Лютова добавила, что идеальным балансом будет употребление тыквы не чаще трех раз в неделю. Особенно хорошо она усваивается в составе каш, подытожила эксперт.
Ранее обсуждалась тема того, в чем состоят вред и польза тыквы для организма. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Эксперты ждут, что Банк России 24 апреля в восьмой раз подряд снизит ключевую ставку до 14,5% годовых. Такое мнение в беседе с «ФедералПресс» высказал экономист Николай Головецкий. По словам эксперта,…
Член комитета Госдумы по обороне Андрей Колесник отметил, что з заявления главы офиса президента Украины Кирилла Буданова противоречат словам Владимира Зеленского о стремлении к миру. Таким мнением он поделился в…
Друг и сослуживец Владимира Жириновского Михаил Дунец рассказал о необычной привычке покойного политика. Об этом сообщает издание «Вести». В интервью Андрею Малахову Дунец поведал, что Жириновский как специалист по Турции…
Евросоюз надеется, что выданные Киеву 90 миллиардов евро на ведение боевых действий против РФ будут возвращены за счет репараций от Москвы. Об этом говорится в заявлении Совета ЕС. В тексте…
Нарколог Марат Сараев оценил введение поколенческого запрета на курение для всех россиян, которые достигнут совершеннолетия в ближайшие один-два года, а также для последующих поколений. О перспективах такой меры он высказался в…
Глава киевского режима Владимир Зеленский опроверг сообщения об идее украинской делегации на переговорах назвать подконтрольную Украине часть Донбасса в честь американского лидера Дональда Трампа. Об этом пишет The Guardian. Зеленский…