Медики часто рекомендуют есть осенью больше сезонных фруктов и овощей. В частности этот касается тыквы. О том, в каких количествах стоит включать данную бахчевую культуру в рацион, сообщила в интервью с «Известиями» педиатр Анастасия Лютова.
«Лучше всего есть тыкву в термически обработанном виде (вареную или запечную). Однако, не следует объедаться ею — идеальное суточное количество для взрослых людей составляет примерно 200-300 граммов, а для детей оно равняется 100 граммам», — рассказала специалист.
По слова врача, чрезмерное употребление тыквы может повлечь з собой проблемы со стулом и вздутие живота. Также, в редких случаях, избыток данного представителя бахчевых может вызвать ложную каротиновую желтуху.
Лютова добавила, что идеальным балансом будет употребление тыквы не чаще трех раз в неделю. Особенно хорошо она усваивается в составе каш, подытожила эксперт.
Ранее обсуждалась тема того, в чем состоят вред и польза тыквы для организма. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Бывшая участница телепроекта «Дом-2» Алена Рапунцель, чья настоящая фамилия — Савкина, призналась, что морально ей крайне тяжело справляться с терапией онкологического заболевания, выявленного на четвертой стадии. Соответствующие подробности она обнародовала…
Экспериментальный правовой режим, в границах которого будет проходить тестирование доставки грузов беспилотниками, даст возможность проработать экономическую и юридическую стороны проекта, а также вопросы безопасности. Такое мнение в разговоре с Ридусом…
В городе Алешки стартовала эвакуация граждан, изъявивших желание покинуть населенный пункт. Информацию об этом в пятницу, 30 октября, озвучила Яна Лантратова, занимающая должность уполномоченного по правам человека в РФ, в…
Пользователи из России ищут способы обойти массовые блокировки на западных платформах и прибегают для этого к фальшивым паспортам, созданным при помощи искусственного интеллекта. О том, приведёт ли это к всплеску…
Во Владимире 18-летний молодой человек стал фигурантом дела об убийстве 95-летней пенсионерки. Об этом в пятницу, 30 октября, сообщает Telegram-канал «112». Согласно опубликованным сведениям, знакомство с девушкой в чат-боте сервиса…
Несколько дней остается до промежуточных выборов в Конгресс США. По мнению ряда специалистов, результаты выборов могут серьезно усилить внутренний раскол американского общества и привести к серьезным социальным потрясениям. Как повлияют…