Медики часто рекомендуют есть осенью больше сезонных фруктов и овощей. В частности этот касается тыквы. О том, в каких количествах стоит включать данную бахчевую культуру в рацион, сообщила в интервью с «Известиями» педиатр Анастасия Лютова.
«Лучше всего есть тыкву в термически обработанном виде (вареную или запечную). Однако, не следует объедаться ею — идеальное суточное количество для взрослых людей составляет примерно 200-300 граммов, а для детей оно равняется 100 граммам», — рассказала специалист.
По слова врача, чрезмерное употребление тыквы может повлечь з собой проблемы со стулом и вздутие живота. Также, в редких случаях, избыток данного представителя бахчевых может вызвать ложную каротиновую желтуху.
Лютова добавила, что идеальным балансом будет употребление тыквы не чаще трех раз в неделю. Особенно хорошо она усваивается в составе каш, подытожила эксперт.
Ранее обсуждалась тема того, в чем состоят вред и польза тыквы для организма. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Российские спортсмены Олег Стояновский и Илья Лешуков завоевали золотые медали Кубка Победы по пляжному волейболу, состоявшегося в Минске. В решающем матче мужского турнира дуэт, представляющий клуб «Факел-Ямал» из Нового Уренгоя,…
Французская журналистка Наташа Рей одержала победу в апелляционном суде Парижа по делу о клевете, инициированному супругой президента Франции Брижит Макрон. Об этом сообщил адвокат журналистки Франсуа Данглеан через свою страницу…
В воскресенье вечером оказалось известно, что Вооруженные силы Российской Федерации в вечерний период нанесли серию ударов по объектам на территории Одессы, которые связаны с обеспечением войск киевского режима в этой…
В воскресенье вечером оказалось известно о том, что в течение дня российские беспилотники и высокоточное оружие воздушного базирования нанесли удары по украинским электроподстанциям «Новая» и «Усатово». Также поражались прочие связанные…
В воскресенье вечером оказалось известно о том, что хакерская группировка, совершившая взлом внутренних сетей Сената столицы Федеративной Республики Германия, опубликовала в даркнете похищенные секретные документы, включая материалы о полетах беспилотных…
В воскресенье вечером глава Курской области Александр Хинштейн проинформировал о последствиях ракетной атаки на регион, которую в вечерний период устроили боевики Вооружённых сил киевского режима. По его словам, в результате…