Фото: Общественная служба новостей
Дети до двух лет не должны видеть экранов вообще, а подросткам достаточно двух-трёх часов в телефоне, при условии, что это не подмена реальной жизни. Такие рекомендации содержатся в материалах ВОЗ и ведущих педиатрических ассоциаций, напомнил «Газете.Ru» ассистент кафедры пропедевтики детских болезней Пироговского Университета Заур Хатшуков.
По словам врача, мозг ребёнка до двух лет должен осваивать мир через тактильные, вкусовые и звуковые ощущения, а не через сенсорный экран. В три-пять лет допустимый лимит — час, но с обязательным присутствием взрослого: малышу нужно обсуждать увиденное, иначе картинка превращается в белый шум. Младшим школьникам (6–12 лет) разрешается до двух часов, а подросткам — не более трёх.
Хатшуков настаивает на строгих цифровых границах: ни одного гаджета за обеденным столом, за полтора часа до сна и сразу после пробуждения. Идеально — создать в доме «безмобильные зоны». Например, кухня и спальня объявляются территорией без экранов, а после девяти вечера все устройства отправляются на общую зарядку, подальше от детской.
Бесполезно требовать от ребёнка отложить телефон, если родитель сам не выпускает его из рук, предупреждает педиатр. И добавляет, что чаще всего ребёнок тянется к экрану не от большого интереса, а от скуки. Совместные прогулки, настольные игры, спорт или даже мытьё посуды — всё это работает лучше блокировщиков приложений.
Цена «передозировки» экранами, по словам Хатшукова, выше, чем принято думать. Синее свечение бьёт по сетчатке и ломает выработку мелатонина. Скрюченная поза перед экраном со временем превращает гибкий детский позвоночник в знак вопроса. А нервная система, не рассчитанная на круглосуточный поток коротких роликов, перегружается и перестаёт фильтровать информацию. У самых маленьких может наблюдаться задержка речи, проблемы с концентрацией и первые признаки цифровой зависимости.
Ранее фтальмолог Шахло Махкамова сообщила, что привычка пользоваться смартфоном в темноте может привести к развитию опасных заболеваний сетчатки. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Тревел-блогер Елена Лисейкина посетила Кубу и рассказала о различиях между очередями в этой стране и в России. Своими наблюдениями она поделилась в блоге «Путешествия с фотокамерой», опубликованном на платформе «Дзен».…
Специалисты Новгородского государственного университета выяснили, что остеопатия способна снизить риск инсульта у пациентов с синдромом позвоночной артерии — состоянием, при котором сосуды шеи сдавливаются и мозг недополучает кровь. Результаты исследования,…
Командование Вооруженных сил Украины (ВСУ) перебрасывает пограничников, которые несут дежурство на границе с Евросоюзом, на передовую. Ссылаясь на российские силовые структуры, ТАСС, сообщает, что ВСУ готовят личный состав к отправке…
Посол по особым поручениям МИД РФ по преступлениям киевского режима Родион Мирошник рассказал об условиях, в которых оказываются российские военнопленные на Украине. «Самое большое количество издевательств, истязаний происходит в секретных…
Атипичное поведение, обильное слюноотделение и потеря координации движений являются основными признаками бешенства у животных, сообщила старший научный сотрудник Института проблем экологии и эволюции РАН Мария Ерофеева, передает РИА Новости. По…
Брат 39-летней уроженки Пермского края Любови Стрелковой, погибшей на Кипре, Юрий Стрелков, выразил сомнение в достоверности информации о причинах ее смерти. Об этом узнала «Комсомольская правда». По его словам, семья…