Фото: Общественная служба новостей
Дети до двух лет не должны видеть экранов вообще, а подросткам достаточно двух-трёх часов в телефоне, при условии, что это не подмена реальной жизни. Такие рекомендации содержатся в материалах ВОЗ и ведущих педиатрических ассоциаций, напомнил «Газете.Ru» ассистент кафедры пропедевтики детских болезней Пироговского Университета Заур Хатшуков.
По словам врача, мозг ребёнка до двух лет должен осваивать мир через тактильные, вкусовые и звуковые ощущения, а не через сенсорный экран. В три-пять лет допустимый лимит — час, но с обязательным присутствием взрослого: малышу нужно обсуждать увиденное, иначе картинка превращается в белый шум. Младшим школьникам (6–12 лет) разрешается до двух часов, а подросткам — не более трёх.
Хатшуков настаивает на строгих цифровых границах: ни одного гаджета за обеденным столом, за полтора часа до сна и сразу после пробуждения. Идеально — создать в доме «безмобильные зоны». Например, кухня и спальня объявляются территорией без экранов, а после девяти вечера все устройства отправляются на общую зарядку, подальше от детской.
Бесполезно требовать от ребёнка отложить телефон, если родитель сам не выпускает его из рук, предупреждает педиатр. И добавляет, что чаще всего ребёнок тянется к экрану не от большого интереса, а от скуки. Совместные прогулки, настольные игры, спорт или даже мытьё посуды — всё это работает лучше блокировщиков приложений.
Цена «передозировки» экранами, по словам Хатшукова, выше, чем принято думать. Синее свечение бьёт по сетчатке и ломает выработку мелатонина. Скрюченная поза перед экраном со временем превращает гибкий детский позвоночник в знак вопроса. А нервная система, не рассчитанная на круглосуточный поток коротких роликов, перегружается и перестаёт фильтровать информацию. У самых маленьких может наблюдаться задержка речи, проблемы с концентрацией и первые признаки цифровой зависимости.
Ранее фтальмолог Шахло Махкамова сообщила, что привычка пользоваться смартфоном в темноте может привести к развитию опасных заболеваний сетчатки. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
В Эстонии произошел инцидент с украинским беспилотником, который взорвался вблизи жилых домов. Согласно информации от SHOT, ночью с территории Львовской и Житомирской областей украинские вооруженные силы запустили 43 дрона в…
В России предположили, как будет действовать Украина в случае получения ядерного оружия. Об этом сообщило РИА «Новости». Глава киевского режима Владимир Зеленский прежде говорил, что хотел бы вместе с гарантиями…
В США выступили с предложением передать управление Ормузским проливом международному консорциуму. Об этом сообщает The Daily Telegraph со ссылкой на дипломатические источники. По данным издания, это идея прозвучала на прошлой…
Основатель мессенджера Telegram Павел Дуров выразил недовольство в социальной сети X по поводу действий компании Apple, которая по запросу Роскомнадзора удалила VPN-программы из российского App Store. Среди удалённых приложений оказались…
В Минобороны раскрыли цели ударов российских войск на Украине. Соответствующее заявление ведомство опубликовало в своём канале в Мах. Там пояснили, что удары производили авиацией, дронами, ракетами и артиллерией. Целями стали…
Премьер-министр Израиля Биньямин Нетаньяху отказался от ранее запланированной встречи с королем Иордании Абдаллой II. Об этом пишет Kan со ссылкой на источники. В материале говорится, что канцелярия премьер-министра Израиля направила…