Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Ночные кошмары – это не просто детские фантазии, а распространенная проблема, с которой сталкивается до 35% детей в возрасте от трех до восьми лет. Как рассказала «Газете.Ru» кандидат педагогических наук, руководитель детского сада «Школа Сотрудничества» Анна Замыслова, в России примерно каждый третий дошкольник видит пугающие сны хотя бы раз в неделю.
По словам эксперта, кошмары отражают внутреннее эмоциональное состояние ребенка и являются следствием дневных переживаний, которые его подсознание «дорабатывает» ночью. Наиболее уязвимыми оказываются дети трех-пяти лет, когда активно развивается воображение, но они еще не всегда могут отличить реальность от вымысла. У школьников же страхи дополняются переживаниями из-за учебы, общения со сверстниками и эмоциональными перегрузками.
Замыслова обратила внимание, что реакция родителей на детские страхи играет ключевую роль. Наказания или упреки только усиливают тревогу, тогда как поддержка, объятия и возможность высказаться помогают ребенку справиться с переживаниями.
Одним из самых эффективных способов борьбы с кошмарами педагог назвала терапевтические сказки, где герой, похожий на ребенка, успешно преодолевает свои страхи. Такой подход позволяет малышу пережить пугающую ситуацию в безопасной форме и научиться справляться с эмоциями. Дополнительно помогают вечерние ритуалы – тихий ночник, любимая игрушка, спокойное чтение или дыхательные упражнения.
Эксперт также подчеркнула важность гигиены сна, рекомендовав отказаться от гаджетов и телевизора как минимум за час до сна. Если ребенок проснулся ночью от кошмара, его нужно успокоить, выслушать и напомнить, что он в безопасности. По словам Замысловой, тревоги и страхи – естественная часть взросления, но с поддержкой родителей дети могут научиться побеждать их.
Ранее психолог Ксения Разова рассказала, почему россияне начали влюбляться в модели искусственного интеллекта. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Сегодня, 20 января, утром в Тихом океане у побережья северных Курил произошло землетрясение. Об этом в разговоре с РИА Новости сообщила начальник сейсмостанции «Южно-Сахалинск» Елена Семенова. Собеседница агентства уточнила, что…
Курдская коалиция «Силы демократической Сирии» заявила о массовом побеге заключённых, связанных с террористической организацией «Исламское государство*». Как сообщил представитель СДС Фархад Шами в эфире курдского телеканала Rudaw, инцидент произошёл в…
Недавно назначенный министр обороны Украины Михаил Федоров рассказал, чего не хватает этой стране. Об этом сообщил в своем telegram-канале. По мнению чиновника, вся проблема в том, что над Украиной нет…
Беженец из города Димитрова, расположенного в ДНР, Анатолий Старый стал очевидцем атаки вражеского беспилотника, начиненного дробью. В результате этого происшествия погибла мирная жительница. Об этом он поделился в беседе с…
Европейские чиновники готовы проявить лояльность к американскому лидеру Дональду Трампу, даже рассматривая возможность уступки Гренландии, чтобы обеспечить собственную безопасность и продолжить оказание поддержки киевскому режиму. К такому выводу пришел журналист…
Согласно исследованию «Биннофарм Групп», проблема лишнего веса становится особенно актуальной для российских женщин после 35 лет. Об этом сообщает «Газета.Ru» со ссылкой на данные компании. Опрос показал, что 77% респондентов…