Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Ночные кошмары – это не просто детские фантазии, а распространенная проблема, с которой сталкивается до 35% детей в возрасте от трех до восьми лет. Как рассказала «Газете.Ru» кандидат педагогических наук, руководитель детского сада «Школа Сотрудничества» Анна Замыслова, в России примерно каждый третий дошкольник видит пугающие сны хотя бы раз в неделю.
По словам эксперта, кошмары отражают внутреннее эмоциональное состояние ребенка и являются следствием дневных переживаний, которые его подсознание «дорабатывает» ночью. Наиболее уязвимыми оказываются дети трех-пяти лет, когда активно развивается воображение, но они еще не всегда могут отличить реальность от вымысла. У школьников же страхи дополняются переживаниями из-за учебы, общения со сверстниками и эмоциональными перегрузками.
Замыслова обратила внимание, что реакция родителей на детские страхи играет ключевую роль. Наказания или упреки только усиливают тревогу, тогда как поддержка, объятия и возможность высказаться помогают ребенку справиться с переживаниями.
Одним из самых эффективных способов борьбы с кошмарами педагог назвала терапевтические сказки, где герой, похожий на ребенка, успешно преодолевает свои страхи. Такой подход позволяет малышу пережить пугающую ситуацию в безопасной форме и научиться справляться с эмоциями. Дополнительно помогают вечерние ритуалы – тихий ночник, любимая игрушка, спокойное чтение или дыхательные упражнения.
Эксперт также подчеркнула важность гигиены сна, рекомендовав отказаться от гаджетов и телевизора как минимум за час до сна. Если ребенок проснулся ночью от кошмара, его нужно успокоить, выслушать и напомнить, что он в безопасности. По словам Замысловой, тревоги и страхи – естественная часть взросления, но с поддержкой родителей дети могут научиться побеждать их.
Ранее психолог Ксения Разова рассказала, почему россияне начали влюбляться в модели искусственного интеллекта. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Украина не имеет возможности восстановить границы 1991 года. К такому выводу пришел депутат Верховной рады Дмитрий Разумков. Своей точкой зрения по украинскому вопросу он поделился в беседе с YouTube-каналом Politeka.…
Решение Вашингтона приостановить выдачу иммиграционных виз гражданам 75 стран вызывает ассоциации с созданием своего рода железного занавеса и фактически становится запретом на въезд из каждой третьей страны мира. На это…
Не существует определенных продуктов, которые могут вылечить апатию или депрессию. Однако правильно организованное питание действительно способно стать надежной поддержкой для организма в зимний период. Об этом в беседе с «Газетой.Ru»…
Академик РАН, заместитель президента Российской академии образования Геннадий Онищенко высказался о влиянии кино на употребление алкоголя. Его цитирует ТАСС. По словам специалиста, тут не последнюю роль играют «ментовские сериалы». «Вот…
Бывшая пресс-секретарь главы киевского режима Владимира Зеленского, Юлия Мендель обвинила Украину в том, что страна сама виновата в страданиях гражданского населения из-за российских обстрелов. Свою точку зрения она выразила в…
Доцент экономического факультета РУДН Софья Главина рассказала о последствиях внедрения цифрового рубля. Ее цитирует Прайм. По словам эксперта, общее количество денег не изменится. А вот их соотношение может быть иным:…