В то время, как диетологи единодушно заявляют о вреде для фигуры приема пищи перед сном, выяснилась другая сторона медали поздних перекусов. Врач-терапевт Видновской районной клинической больницы Тимур Асанов рассказал Общественной службе новостей, что некоторые продукты могут вызывать кошмары.
«Это известно уже тысячу лет. В пользу гипотезы говорит и ряд проведенных исследований», – сказал специалист.
Доказано, что страшные сны могут «вызвать» сорта сыра, макароны, хлеб, какао и сладости (печенье, пирожные и шоколад)
«Углеводы в организме частично превращаются в глюкозу, так что лучше употреблять их первой половине дня», – пояснил Асанов.
Если решите заглушить не вовремя проснувшийся аппетит баночкой йогурта, лучше сделать свой выбор в пользу низкокалорийного продукта.
«Чипсы также не лучший вариант для позднего ужина, – отметил эксперт. – Если вы не в состоянии отказать себе в перекусе, погрызите морковку или горсть орехов».
Врач раскрыл, что не стоит запивать ужин газировкой, в которой есть сахар и кофеин. Это может негативно сказаться на качестве вашего сна. Между прочим, список последствий беспокойного сна не исчерпывается вялостью, рассеянным вниманием и снижением работоспособности в течение последующего дня. Выяснилось, что неприятные сновидения кошмары не только нарушают цикл сна, но и повышают уровень кортизола в организме, что приводит к увеличению веса человека.
Ранее Тимур Асанов рассказал Общественной службе новостей, почему можно заболеть на аномально холодных майских праздниках. Врач советует реже выходить из дома, одеваться теплее, быстро менять количество слоев одежды.
По сообщению издания «Страна.ua», которое ссылается на мониторинговые паблики, средства противовоздушной обороны Украины не смогли эффективно отразить ночной массированный удар ВС РФ. Как пишут украинские военные паблики, результативность работы ПВО…
В конце весны известный актер Милош Бикович отправился в семейное путешествие в Китай. Актер вместе с супругой Иваной Малич и их двухлетним сыном Василием посетил Шанхай, где они наслаждаются отпуском,…
Глава МИД Эстонии Маргус Цахкна выступил с резким заявлением в социальной сети X. Он призвал международное сообщество дать России жесткий ответ в связи с ударами по территории Украины. Дипломат подчеркнул,…
Первый зампред комитета Совета Федерации по международным делам Владимир Джабаров в беседе с «Лентой.ру» предложил нестандартный способ информирования украинцев о причинах массированных ударов России. По его мнению, на подконтрольные Киеву…
По сообщению ABC News, в американском штате Айова произошёл трагический инцидент: 52‑летний мужчина совершил массовое убийство и покончил с собой при задержании. Стрельба случилась в населённом пункте Маскатин. Как сообщает…
Полиция Нью-Йорка расследует два странных инцидента в Бруклине, где группы неизвестных спускались в городскую канализацию и проводили там по несколько часов, сообщает MyTwinTiers. Первый случай произошел около 23:00 в районе…