В то время, как диетологи единодушно заявляют о вреде для фигуры приема пищи перед сном, выяснилась другая сторона медали поздних перекусов. Врач-терапевт Видновской районной клинической больницы Тимур Асанов рассказал Общественной службе новостей, что некоторые продукты могут вызывать кошмары.
«Это известно уже тысячу лет. В пользу гипотезы говорит и ряд проведенных исследований», – сказал специалист.
Доказано, что страшные сны могут «вызвать» сорта сыра, макароны, хлеб, какао и сладости (печенье, пирожные и шоколад)
«Углеводы в организме частично превращаются в глюкозу, так что лучше употреблять их первой половине дня», – пояснил Асанов.
Если решите заглушить не вовремя проснувшийся аппетит баночкой йогурта, лучше сделать свой выбор в пользу низкокалорийного продукта.
«Чипсы также не лучший вариант для позднего ужина, – отметил эксперт. – Если вы не в состоянии отказать себе в перекусе, погрызите морковку или горсть орехов».
Врач раскрыл, что не стоит запивать ужин газировкой, в которой есть сахар и кофеин. Это может негативно сказаться на качестве вашего сна. Между прочим, список последствий беспокойного сна не исчерпывается вялостью, рассеянным вниманием и снижением работоспособности в течение последующего дня. Выяснилось, что неприятные сновидения кошмары не только нарушают цикл сна, но и повышают уровень кортизола в организме, что приводит к увеличению веса человека.
Ранее Тимур Асанов рассказал Общественной службе новостей, почему можно заболеть на аномально холодных майских праздниках. Врач советует реже выходить из дома, одеваться теплее, быстро менять количество слоев одежды.
На западе Москвы неизвестный открыл стрельбу в жилом комплексе «Матч Поинт». В результате нападения пострадал мужчина. Инцидент произошел в подъезде дома № 13 на улице Василисы Кожиной. По предварительным данным,…
На западе Москвы неизвестный открыл стрельбу в жилом комплексе «Матч Поинт». В результате нападения пострадал мужчина. Инцидент произошел в подъезде дома № 13 на улице Василисы Кожиной. По предварительным данным,…
Президент Турции Реджеп Тайип Эрдоган заявил, что последствия противостояния США и Израиля с Ираном носят глобальный характер и ощущаются во всех странах мира, включая Турцию. Соответствующее заявление турецкий лидер сделал…
Поездка американских представителей Стивена Уиткоффа и Джареда Кушнера в Москву и Киев может быть связана не только с попытками возобновить переговоры по Украине, но и с внутриполитическими интересами Дональда Трампа.…
В Карачаево-Черкесии завершились поиски двух сестер и их брата, которые пропали в конце августа. Всех троих обнаружили живыми, сообщили в региональном МВД. Айшат, Аминат и Рамазан Чомаевы ушли из дома…
Режиссер Марк Горобец и его 19-летняя супруга Александрина Олексюк расстались. Об этом сообщает Super со ссылкой на источник. Пара поженилась в 2024 году, однако в последнее время супруги перестали появляться…