В то время, как диетологи единодушно заявляют о вреде для фигуры приема пищи перед сном, выяснилась другая сторона медали поздних перекусов. Врач-терапевт Видновской районной клинической больницы Тимур Асанов рассказал Общественной службе новостей, что некоторые продукты могут вызывать кошмары.
«Это известно уже тысячу лет. В пользу гипотезы говорит и ряд проведенных исследований», – сказал специалист.
Доказано, что страшные сны могут «вызвать» сорта сыра, макароны, хлеб, какао и сладости (печенье, пирожные и шоколад)
«Углеводы в организме частично превращаются в глюкозу, так что лучше употреблять их первой половине дня», – пояснил Асанов.
Если решите заглушить не вовремя проснувшийся аппетит баночкой йогурта, лучше сделать свой выбор в пользу низкокалорийного продукта.
«Чипсы также не лучший вариант для позднего ужина, – отметил эксперт. – Если вы не в состоянии отказать себе в перекусе, погрызите морковку или горсть орехов».
Врач раскрыл, что не стоит запивать ужин газировкой, в которой есть сахар и кофеин. Это может негативно сказаться на качестве вашего сна. Между прочим, список последствий беспокойного сна не исчерпывается вялостью, рассеянным вниманием и снижением работоспособности в течение последующего дня. Выяснилось, что неприятные сновидения кошмары не только нарушают цикл сна, но и повышают уровень кортизола в организме, что приводит к увеличению веса человека.
Ранее Тимур Асанов рассказал Общественной службе новостей, почему можно заболеть на аномально холодных майских праздниках. Врач советует реже выходить из дома, одеваться теплее, быстро менять количество слоев одежды.
Стоматолог-ортопед Дмитрий Сидоров заявил о вреде использования отбеливающей пасты. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня». По словам специалиста, абразивные вещества, которые в ней содержатся, стирают эмаль. «При долгом использовании, особенно…
Россия пересматривает цепочки поставок энергоресурсов на фоне конфликта на Ближнем Востоке. Об этом ТАСС заявил министр энергетики России Сергей Цивилёв. По его словам, страна намерена изменить пути, по которым доставляются…
В США продолжает дорожать бензин. Об этом сообщило РИА «Новости». Журналисты подсчитали, что средняя стоимость бензина в четверти штатов превысила 4 доллара за галлон (около 3,8 литра). Такое было во…
Помощник президента РФ Юрий Ушаков заявил, что российская сторона проинформирована об итогах американо-украинских переговоров во Флориде. В беседе с журналистами Ушаков отметил следующее: «"Состоялись [переговоры] во Флориде в прошлую субботу…
Пожар начался в люксовом отеле Le Bristol в центре Парижа. Кадрами делится Telegram-канал «360». Уточняется, что в результате пожара из гостиницы эвакуировали 400 человек. Трое отделались легкими травами, но серьезных…
Американский лидер Дональд Трамп понял, что совершил ошибку, начав операцию против Ирана, но уже не может выбраться из этой ловушки. Об этом пишет Pravda. Словацкая газета отмечает, что Трампу даже…