Ученые-сомнологи из Университета Индианы изучили причины возникновения бессонницы, пишет The Primary Care Companion for CNS Disorders. Оказалось, что главной причиной, из-за которой человек не может уснуть, является подсчет количества времени, которое остается на сон.
На этот барьер указали большинство из опрошенных участников эксперимента. Дело в том, что постоянный мониторинг времени перед сном, подсчет времени и переживания из-за короткого сна лишь увеличивают беспокойство.
Ученые-сомнологи рекомендовали научиться управлять стрессом и тревогой, медитировать и релаксировать, не обращая внимание на время.
Ранее специалисты в области здорового питания из Китая перечислили продукты, которые способны помочь в борьбе с развитием тромбоза. Особое внимание подверженным риску тромбоза стоит обратить на хурму.
В Москве обвинили европейцев в подготовке к войне с Россией. Об этом пишет агентство ТАСС. Директор первого департамента стран СНГ МИД РФ Микаэл Агасандян посетовал, что в Европе в открытую…
Тысячи российских сайтов оказались беззащитны перед мошенниками из-за того, что их создавали фрилансеры после краткосрочных онлайн-курсов, выяснила «База». В итоге персональные данные клиентов оттуда способен похитить даже ребёнок. Корень проблемы…
Певица Вика Цыганова резко высказалась в адрес Валерия Меладзе после его выступления на свадьбе украинской пары во французских Каннах. Своим мнением она поделилась в Telegram-канале. Как отметила Цыганова, женихом оказался…
По данным издания Wall Street Journal, попасть на торжественный ужин Ассоциации корреспондентов Белого дома с участием Дональда Трампа оказалось на удивление просто. Гости мероприятия рассказали журналистам, что, несмотря на видимый…
Российские войска взяли под контроль Ильичовку в ДНР. Об этом сообщает Министерство обороны РФ. В сводке говорится, что в освобождении населенного пункта участвовала группировка войск «Запад». Подразделения «Севера», в свою…
Глава киевского режима Владимир Зеленский заявил, что российские силы якобы нанесли несколько тысяч ударов по Украине в течение недели с 20 по 26 апреля. В своем Telegram-канале Зеленский написал следующее:…