По данным исследования, опубликованного в издании Physiology & Behavior, небольшая 20-минутная тренировка помогает справиться с негативными последствиями недосыпания для мозга.
Напомним, взрослому человеку необходимо спать 7-9 часов, но, согласно последним исследованиям, 40% населения Земли страдает от недостатка сна.
Ученые провели два эксперимента, в котором участвовали 24 человека. Во время первого эксперимента испытуемых попросили спать по пять часов на протяжении трех дней. В другом эксперименте люди не спали сутки, а затем были помещены в условия дефицита кислорода.
Выяснилось, что после 20-минутной езды на велотренажере обе группы продемонстрировали улучшение когнитивных функций.
Ранее мастер-тренер сети фитнес-клубов Роман Филиппенко предупредил, что соблюдение правильной техники выполнения отжиманий очень важно.
Он объяснил, что некорректные движения могут привести к избыточной нагрузке спины и вызвать травмы. Эксперт отметил, что основной ошибкой является выпячивание ягодиц и прогиб в пояснице. По его словам, это может привести к травмам. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Политолог Сергей Шершун прокомментировал итоги саммита G7, который прошел в Париже.Об этом пишет «ФедералПресс». Мероприятие должно было стать триумфом для французского лидера Эммануэля Макрона, чьи рейтинги в последнее время находятся…
Телеведущий Владимир Соловьев подверг резкой критике граждан, выражавших беспокойство после массированной атаки беспилотников вооруженных формирований Украины на Москву. Об этом в четверг, 18 июня, сообщает Ридус. В своем посте, опубликованном…
Европейские политики все чаще отдают предпочтение элементам армейского стиля в повседневной одежде, пытаясь таким образом подчеркнуть приоритет оборонной повестки на фоне международной напряженности, отмечает портал Euractiv. Гардероб руководства Евросоюза претерпел…
Информационное издание Bloomberg сообщило о том, что президент США Дональд Трамп планирует обратиться к американским военным компаниям с призывом организовать производство вооружения для ВСУ на территории Украины и отдельных европейских…
Официальный представитель МИД РФ Мария Захарова предупредила о неизбежных последствиях для любого государства НАТО в случае вооружённой агрессии против российских территорий. Об этом в четверг, 18 июня, сообщает РИА Новости.…
Специалисты и политические деятели продолжают анализировать, неожиданные для многих, высказывания Президента Белоруссии Александра Лукашенко, который заявил о том, что Ватикан и Израиль в 2022 году сорвали Стамбульские соглашения. По мнению…