По данным исследования, опубликованного в издании Physiology & Behavior, небольшая 20-минутная тренировка помогает справиться с негативными последствиями недосыпания для мозга.
Напомним, взрослому человеку необходимо спать 7-9 часов, но, согласно последним исследованиям, 40% населения Земли страдает от недостатка сна.
Ученые провели два эксперимента, в котором участвовали 24 человека. Во время первого эксперимента испытуемых попросили спать по пять часов на протяжении трех дней. В другом эксперименте люди не спали сутки, а затем были помещены в условия дефицита кислорода.
Выяснилось, что после 20-минутной езды на велотренажере обе группы продемонстрировали улучшение когнитивных функций.
Ранее мастер-тренер сети фитнес-клубов Роман Филиппенко предупредил, что соблюдение правильной техники выполнения отжиманий очень важно.
Он объяснил, что некорректные движения могут привести к избыточной нагрузке спины и вызвать травмы. Эксперт отметил, что основной ошибкой является выпячивание ягодиц и прогиб в пояснице. По его словам, это может привести к травмам. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Китайские офисные сотрудницы массово защищают кожу от условий на работе с помощью зонтов, масок и крема. Как пишет South China Morning Post, поводом для обсуждения стал рассказ женщины, заметившей после…
Президент США Дональд Трамп допустил, что президенту Венесуэлы Николасу Мадуро и его супруге Силии Флорес могут быть предъявлены дополнительные обвинения. По словам американского лидера, они связаны с предполагаемой отправкой заключенных…
С 1 октября 2026 года маркетплейсы получат право предоставлять скидки на товары исключительно с согласия их владельцев. Эта норма закреплена в законе о платформенной экономике, сообщает ИА DEITA.RU. Как рассказал…
На ВЭФ-2026 губернатор Херсонской области Владимир Сальдо посетил стенд RT, где ему попалось печенье с предсказанием Владимира Жириновского. В нем говорилось о том, что Германия будет выпускать для России автомобили,…
Представитель венгерской фракции «Фидес» в Европейском Парламенте Виктория Ференц в этот четверг выступила с резкой критикой в адрес международных правозащитных структур, которые, по её словам, игнорируют случаи насильственной мобилизации, происходящие на территории Украины. Политик обратила внимание на то,…
Почти 593 тысячи россиян смогут получить единовременную выплату всех пенсионных накоплений в 2027 году. Это следует из данных федерального бюджета России на 2026 год и плановый период 2027-2028 годов, с…