По данным исследования, опубликованного в издании Physiology & Behavior, небольшая 20-минутная тренировка помогает справиться с негативными последствиями недосыпания для мозга.
Напомним, взрослому человеку необходимо спать 7-9 часов, но, согласно последним исследованиям, 40% населения Земли страдает от недостатка сна.
Ученые провели два эксперимента, в котором участвовали 24 человека. Во время первого эксперимента испытуемых попросили спать по пять часов на протяжении трех дней. В другом эксперименте люди не спали сутки, а затем были помещены в условия дефицита кислорода.
Выяснилось, что после 20-минутной езды на велотренажере обе группы продемонстрировали улучшение когнитивных функций.
Ранее мастер-тренер сети фитнес-клубов Роман Филиппенко предупредил, что соблюдение правильной техники выполнения отжиманий очень важно.
Он объяснил, что некорректные движения могут привести к избыточной нагрузке спины и вызвать травмы. Эксперт отметил, что основной ошибкой является выпячивание ягодиц и прогиб в пояснице. По его словам, это может привести к травмам. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Ограничение или полный запрет доступа несовершеннолетних к социальным сетям не является однозначно правильным решением, поэтому нет необходимости излишне обострять этот вопрос. В этом уверен глава комитета Госдумы по охране здоровья…
Иран все еще сохраняет половину своего ракетного арсенала, которым он располагал до начала военных действий, несмотря на продолжающееся противостояние с США. Такие данные приводит госсекретарь США Марко Рубио в разговоре…
В Южном Судане при заходе на посадку в столицу Джубу потерпел крушение пассажирский самолёт. Как сообщает кенийское издание Eastafrican со ссылкой на местное управление гражданской авиации, жертвами катастрофы стали 14…
В 2026 году доля российского газа в закупках словацкого энергооператора SPP может превысить показатель 2025 года, который составил примерно 33%. Это возможно даже с учетом предстоящего запрета на его импорт…
Мать ликвидированного на Украине колумбийского наёмника Давида Фернандо Наваррете Агирре в интервью РИА Новости рассказала, что её сына силой удерживали в рядах Вооруженных сил Украины (ВСУ) и называла происходящее торговлей…
Собачники искренне считают, что кости — это привычное и даже полезное лакомство для питомца. Однако, как рассказал «Газете.Ru» доктор ветеринарных наук, доцент кафедры ветеринарной медицины Университета РОСБИОТЕХ Евгений Давыдов, на…