Ранее эксперт Беляева рассказала, какую сладость можно ежедневно есть сидящим на диете. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.
Врач-остеопат Владимир Животов поделился методами улучшения здоровья желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) без использования лекарств и строгих диет, передает издание «Газета.Ru».
«Несомненно, питание имеет большое значение, но не оно одно играет важную роль. Поэтому здоровье кишечника нельзя кардинально улучшить, просто убрав, скажем, сахар, или глютен, или молочные продукты», — заявил Животов.
Он подчеркнул, что на состояние ЖКТ влияет множество факторов, таких как индивидуальная непереносимость продуктов, генетические и национальные особенности, а также привычки, сформировавшиеся с детства.
Особое внимание эксперт уделил кровообращению.
«Улучшение кровообращения в кишечнике и других внутренних органах путем упражнений и самомассажа — не менее важно, чем питание», — отметил Животов.
Также врач порекомендовал избегать обезвоживания организма, поскольку недостаток жидкости в организме негативно влияет на работу ЖКТ.
«Слюна, желчь, желудочный сок не могут нормально вырабатываться, если у организма недостаточно жидкости в сосудистом русле и тканях», — добавил он.
Одной из причин нарушения перистальтики кишечника является именно обезвоживание, так как организм начинает «выжимать» воду из каловых масс в толстой кишке.
Животов посоветовал пить воду теплой, чтобы организм не тратил ресурсы на ее согревание, и предостерег от привычки запивать еду.
«Пить нужно за полчаса до еды и через два-четыре часа после еды», — рассказал он.
По его словам, запивание пищи разводит пищеварительные соки, что мешает нормальному перевариванию пищи и усвоению питательных веществ.
Ранее эксперт Беляева рассказала, какую сладость можно ежедневно есть сидящим на диете. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.
В ближайшем будущем руководству киевского режима необходимо пересмотреть свои ожидания от исхода противостояния с Российской Федерацией и отказаться от веры в возможность одержать верх на полях сражений. К такому выводу…
В подмосковном Звездном городке один из избирателей пришел на участок в костюме российского космонавта. Необычного участника голосования заметили на УИК №708, сообщили в избирательной комиссии Московской области. Мособлизбирком опубликовал фотографии…
В Госдуме обсудили идею изменить порядок выплаты алиментов в случаях, когда один из родителей уклоняется от содержания ребенка. Предложение прозвучало 18 сентября на круглом столе, посвященном вопросам семьи, разводов и…
В пятницу вечером оказалось известно, что широко распространённое коллекционирование само по себе не является отклонением или серьёзной странностью, однако оно может служить как источником психологического ресурса, так и индикатором серьезных…
Президент США Дональд Трамп заявил, что Вашингтон договорился с Данией и Гренландией о новом соглашении в сфере безопасности острова. По его словам, достигнутые договоренности снимают основные претензии США и не…
Заместитель секретаря Совета безопасности России Алексей Шевцов заявил, что российские промышленные и инфраструктурные предприятия в Армении могут столкнуться с попытками смены собственников. По его словам, Москва видит признаки того, что…