Остеопат Дмитрий Симкин предупредил о самой вредной позе, когда водитель сидит с сильно наклоненной назад спинкой кресла и согнутой спиной. Это повышает нагрузку на позвоночник, что может привести к протрузиям и грыжам. Такая поза также усиливает давление на органы и тазовое дно, способствуя варикозу и нарушая кровообращение.
Для предотвращения этих проблем Симкин рекомендует сидеть так, чтобы спина прилегала полностью к спинке кресла, включая лопатки. Отмечается, что угол наклона спинки должен быть 95-120 градусов. Слишком вертикальная поза ухудшает кровоснабжение дисков и может вызвать остеохондроз.
Кроме того, важно поддерживать поясницу. В современных автомобилях для этого предусмотрены специальные подушки, а если их нет, нужно использовать ортопедический валик. Это предотвратит появление грыж и разгрузит поясницу.
Не менее важна высота сиденья — оно должно быть установлено так, чтобы водитель видел капот и его голова была ровной. Он пояснил, что слишком низкое сиденье заставляет вытягивать шею, провоцируя спазмы, головные боли и головокружения.
Ранее остеопат Симкин рассказал, что сон на животе может спровоцировать головную боль утром. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
В 2026 году доля российского газа в закупках словацкого энергооператора SPP может превысить показатель 2025 года, который составил примерно 33%. Это возможно даже с учетом предстоящего запрета на его импорт…
Мать ликвидированного на Украине колумбийского наёмника Давида Фернандо Наваррете Агирре в интервью РИА Новости рассказала, что её сына силой удерживали в рядах Вооруженных сил Украины (ВСУ) и называла происходящее торговлей…
Собачники искренне считают, что кости — это привычное и даже полезное лакомство для питомца. Однако, как рассказал «Газете.Ru» доктор ветеринарных наук, доцент кафедры ветеринарной медицины Университета РОСБИОТЕХ Евгений Давыдов, на…
Европейская комиссия готова к изменениям в бизнес-среде, чтобы улучшить условия для компаний в Европе. Об этом заявила председатель ЕК Урсула фон дер Ляйен после закрытого заседания в Берлине, пишет Politico.…
Ситуация в Мали может перерасти в крупный региональный конфликт. Об этом заявила эксперт ИМВЭС НИУ ВШЭ Ева Балавина, комментируя обострение боевых действий в стране. По ее словам, риск большого конфликта…
Блогер Артем Чекалин, бывший супруг Лерчек, выплатил Федеральной налоговой службе 900 млн рублей. Такую сумму назвал адвокат Чекалина Константин Третьяков. Сейчас блогер находится в СИЗО «Бутырка». По оценке защитника, там…