Остеопат Дмитрий Симкин предупредил о самой вредной позе, когда водитель сидит с сильно наклоненной назад спинкой кресла и согнутой спиной. Это повышает нагрузку на позвоночник, что может привести к протрузиям и грыжам. Такая поза также усиливает давление на органы и тазовое дно, способствуя варикозу и нарушая кровообращение.
Для предотвращения этих проблем Симкин рекомендует сидеть так, чтобы спина прилегала полностью к спинке кресла, включая лопатки. Отмечается, что угол наклона спинки должен быть 95-120 градусов. Слишком вертикальная поза ухудшает кровоснабжение дисков и может вызвать остеохондроз.
Кроме того, важно поддерживать поясницу. В современных автомобилях для этого предусмотрены специальные подушки, а если их нет, нужно использовать ортопедический валик. Это предотвратит появление грыж и разгрузит поясницу.
Не менее важна высота сиденья — оно должно быть установлено так, чтобы водитель видел капот и его голова была ровной. Он пояснил, что слишком низкое сиденье заставляет вытягивать шею, провоцируя спазмы, головные боли и головокружения.
Ранее остеопат Симкин рассказал, что сон на животе может спровоцировать головную боль утром. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Иранская сторона проводит консультации с Российской Федерацией относительно получения новейших зенитных ракетных систем С-400. Соответствующая информация опубликована в материале издания The Telegraph. Согласно сведениям, приведенным газетой, руководитель иранской службы безопасности…
Итоговый турнир Женской теннисной ассоциации (WTA) впервые прошёл без традиционной совместной фотосессии восьми участниц. Причиной изменения формата стала позиция украинской теннисистки Элины Свитолиной, которая отказалась сниматься вместе с россиянкой Миррой…
Передача украинской стороной европейским структурам сведений о более чем 500 тысячах российских военнослужащих преследует цель очередной попытки дестабилизировать общество в России. Такую оценку в беседе с «Лентой.ру» озвучила депутат Светлана…
В столичном регионе стартовал период повышенной активности лосей. Утром 5 ноября, по информации SHOT, произошло сразу три происшествия с участием этих животных. В Зеленограде автомобиль марки «Соллерс» совершил наезд на…
Американский журналист Джексон Хинкл резко отреагировал на недавнее интервью президента Украины Владимира Зеленского. Он охарактеризовал украинского лидера как «паразита», который обворовывает граждан Соединенных Штатов. «Зеленский — паразит, обворовывающий американских налогоплательщиков»,…
Китайский частный оператор Galactic Energy провел успешный пуск ракеты-носителя Ceres-2 Y3 с четырьмя космическими аппаратами на борту. Информацию об этом распространило агентство Xinhua. Старт состоялся 7 ноября в 7:37 по…