Остеопат Дмитрий Симкин предупредил о самой вредной позе, когда водитель сидит с сильно наклоненной назад спинкой кресла и согнутой спиной. Это повышает нагрузку на позвоночник, что может привести к протрузиям и грыжам. Такая поза также усиливает давление на органы и тазовое дно, способствуя варикозу и нарушая кровообращение.
Для предотвращения этих проблем Симкин рекомендует сидеть так, чтобы спина прилегала полностью к спинке кресла, включая лопатки. Отмечается, что угол наклона спинки должен быть 95-120 градусов. Слишком вертикальная поза ухудшает кровоснабжение дисков и может вызвать остеохондроз.
Кроме того, важно поддерживать поясницу. В современных автомобилях для этого предусмотрены специальные подушки, а если их нет, нужно использовать ортопедический валик. Это предотвратит появление грыж и разгрузит поясницу.
Не менее важна высота сиденья — оно должно быть установлено так, чтобы водитель видел капот и его голова была ровной. Он пояснил, что слишком низкое сиденье заставляет вытягивать шею, провоцируя спазмы, головные боли и головокружения.
Ранее остеопат Симкин рассказал, что сон на животе может спровоцировать головную боль утром. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
В Ереване 14 июня оппозиционные силы страны опубликовали совместное заявление, в котором признали прошедшие 7 июня парламентские выборы нелегитимными. Под документом поставили подписи представители блоков «Армения» и «Сильная Армения», а…
Министерство обороны России проинформировало о подготовке военно-политическим руководством киевского режима спешного вывоза краматорского крупного заводского комплекса «Энергомашспецсталь». В пресс-службе оборонного ведомства подчеркнули, что данное предприятие выпускает оборудование для металлургической промышленности, судостроения, атомных энергоустановок,…
Пресс-служба Министерства обороны Российской Федерации обнародовала информацию, согласно которой военно-политическое руководство киевского режима приступило к подготовке к скорой полной утрате ряда важнейших крупных городов. Ведомство подчеркнуло, что за потерей этих населённых пунктов последует…
Стремительное продвижение подразделений «Южной» группы Вооружённых сил Российской Федерации на Константиновском отрезке линии боевого соприкосновения в Донецкой Народной Республике заставило киевские власти принять срочные меры. Из Краматорска начали вывозить основные промышленные предприятия и их персонал…
Корреспондент телевизионного канала Fox News, ссылаясь на личную беседу с лидером Соединённых Штатов Америки , сообщил, что Дональд Трамп рассчитывает на подписание соглашения между Вашингтоном и Тегераном в ближайшие часы.…
Власти взявших на себя посреднические функции в переговорном процессе между Соединёнными Штатами Америки и Исламской Республикой Иран государств выразили уверенность в скором заключении двустороннего соглашения. Об этом со ссылкой на…