Остеопат Дмитрий Симкин предупредил о самой вредной позе, когда водитель сидит с сильно наклоненной назад спинкой кресла и согнутой спиной. Это повышает нагрузку на позвоночник, что может привести к протрузиям и грыжам. Такая поза также усиливает давление на органы и тазовое дно, способствуя варикозу и нарушая кровообращение.
Для предотвращения этих проблем Симкин рекомендует сидеть так, чтобы спина прилегала полностью к спинке кресла, включая лопатки. Отмечается, что угол наклона спинки должен быть 95-120 градусов. Слишком вертикальная поза ухудшает кровоснабжение дисков и может вызвать остеохондроз.
Кроме того, важно поддерживать поясницу. В современных автомобилях для этого предусмотрены специальные подушки, а если их нет, нужно использовать ортопедический валик. Это предотвратит появление грыж и разгрузит поясницу.
Не менее важна высота сиденья — оно должно быть установлено так, чтобы водитель видел капот и его голова была ровной. Он пояснил, что слишком низкое сиденье заставляет вытягивать шею, провоцируя спазмы, головные боли и головокружения.
Ранее остеопат Симкин рассказал, что сон на животе может спровоцировать головную боль утром. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Украинское командование направляет наиболее боеспособные подразделения ВСУ в район Славянско-Краматорской агломерации, где развернулись наиболее интенсивные столкновения. Об этом в эксклюзивном комментарии заявил ветеран боевых действий, участник СВО, подполковник ЛНР Андрей…
Дочь актеров Татьяны Арнтгольц и Ивана Жидкова, Мария, отпраздновала свое 17-летие. В преддверии этого события семья собралась в ресторане, чтобы поздравить школьницу. Актер поделился впечатлениями от торжества. На праздник пришли…
Американская судебная инстанция отказала в удовлетворении иска, поданного известным спортсменом Мэттом Калилом против своей экс-супруги Хейли Бэйли. Поводом для разбирательства стали публичные высказывания женщины о физиологических особенностях бывшего мужа. Об…
После завершения конфликта Украина станет государством, неспособным полноценно функционировать. К такому выводу пришел профессор Чикагского университета Джон Миршаймер, озвучив свою точку зрения в эфире YouTube-канала. По его словам, Украина уже…
Фигуристка Александра Трусова впервые вышла на лед с осени 2022 года, подтвердив, что она полностью восстановилась после рождения сына в августе прошлого года. На челленджере Kinoshita Group Cup в Токио…
На Камчатке в Елизовском округе при пожаре в многоквартирном доме на улице Завойко погиб один человек, ещё двое пострадали. Об этом сообщает ГУ МЧС России по региону. По предварительным данным,…