Остеопат Галкин назвал признаки дефицита цинка

Цинк — важнейший элемент поддержания иммунной системы организма, поэтому его дефицит может нанести вред здоровью. Об этом и о признаках нехватки цинка рассказал остеопат, невролог Андрей Галкин, передает «Медик Форум».

«Без цинка: самое позднее через неделю иммунная система ослабевает. Моноциты, макрофаги, гранулоциты, естественные киллеры, Т- и В-лимфоциты, то есть почти все клетки иммунной системы, теряют подвижность, становятся пассивными и преждевременно умирают», — сказал врач. Он также отметил, что дефицит цинка может спровоцировать поражение жизненно важного органа — щитовидной железы.

Выделяется ряд признаков того, что в организме не достаточное количество цинка. Это проявляется, например, трещинами на коже, также могут появиться экзема и перхоть, а повреждения, даже самые мелкие, заживают значительно дольше.

Цинк не накапливается в организме, предупредил Галкин, поэтому его запас постоянно необходимо восполнять. Полезный элемент содержится в тыквенных и кунжутных семенах, говядине, натуральном какао и яичных желтках.

Ранее эксперты перечислили добавки, необходимые женщинам старше 40 лет. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.