Фото: freepil.com/jcomp
Оптимальное питание для улучшения работы головного мозга — это употребление продуктов, богатых омега-3, витаминами группы В, жирными кислотами и фолиевой кислотой, об этом проинформировал остеопат-невролог Александр Евдокимов.
Такие продукты, как морепродукты, ягоды, зелень и орехи, являются отличным источником необходимых питательных веществ. Согласно словам Евдокимова, рекомендуется употреблять до 300-400 граммов зелени, до 100 граммов орехов и ягод ежедневно.
Врач также напомнил о негативном влиянии на мозг трансжиров и фастфуда. Потребление таких продуктов может способствовать атеросклерозу сосудов, утомляемости и проблемам с мышлением и памятью. Избыток сахара и продуктов из муки также могут негативно влиять на функционирование мозга.
Также сообщалось, что эндокринолог Юлия Атаманова назвала основные причины набора веса при строгом соблюдении диеты. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В зоне СВО сообщили о гибели заместителя начальника 11-го армейского корпуса ВСУ полковника Александра Желтова. Об этом ТАСС рассказали в российских силовых структурах. По словам собеседника агентства, полковник Александр Желтов…
В Чернобыльской зоне отчуждения в Киевской области зафиксировали огненный смерч. Об этом сообщила Государственная служба Украины по чрезвычайным ситуациям в своем Telegram-канале. По данным ведомства, необычное и опасное явление возникло…
В России раскритиковали Совет Европы. Такую реакцию опубликовала официальный спикер МИД РФ Мария Захарова в своём телеграм-канале. Дипломат сравнила европейских коллег с теми, кто выступает в цирке. Комментируя неделю борьбы…
В Киеве неизвестный мужчина забросал помидорами депутата Верховной рады Украины Николая Тищенко. Об этом в пятницу, 3 июля, сообщает украинское издание «Страна.ua». Инцидент произошел после заседания Высшего антикоррупционного суда, который…
Главный редактор телеканала RT Маргарита Симоньян дала комментарий относительно приговора, вынесенного двенадцати фигурантам уголовного дела о подготовке покушения на ее жизнь. В своем Макс-канале она сообщила, что не держит обиды…
Заместитель председателя Совета безопасности Российской Федерации Дмитрий Медведев выступил с заявлением, касающимся внутриполитической ситуации в Иране. По его словам, волна скорби, охватившая страну после гибели верховного лидера Али Хаменеи, привела…