Врач-остеопат Сергей Евдокимов в беседе с «Вечерней Москвой» раскрыл, как правильно сидеть, чтобы не затекала шея.
По его словам, при долгом сидении необходимо следить за осанкой. Для этого нужно «представить, что вас подняли за макушку и тянут вверх, чтобы выровнять и расправить плечи». Также врач рекомендовал смотреть прямо перед собой.
«Весь позвоночник центрируется. За счет этого достигается наиболее энергетически правильное положение тела. Меньше устает позвоночник, меньше напрягается шейный отдел», — пояснил специалист.
Также врач рекомендовал обратить внимание на мебель: столешница должна находиться на уровне локтей, а спинка рабочего кресла — хорошо поддерживать спину.
Ранее остеопат Андрей Леоненко раскрыл Общественной службе новостей простой тест на здоровье спины. Он отметил, что боли и дискомфорт в области спины сегодня беспокоят многих людей. Эти недуги стремительно молодеют – сказываются отсутствие полноценной физической нагрузки в течение дня, сидячий образ жизни, неправильное питание и многие другие прелести проживания в мегаполисе.
В России обсуждается введение платной обязательной регистрации всех мобильных устройств в единой базе IMEI. Как сообщает «КоммерсантЪ» со ссылкой на Минцифры, для телефонов, официально ввезенных в страну, плата планируется небольшой…
Уполномоченный по правам ребенка в Московской области Ксения Мишонова рассказала о состоянии мальчика, пострадавшего при взрыве в Химках. Об этом сообщила в своем telegram-канале. По информации омбудсмена, несовершеннолетний перенес операцию.…
С наступлением осени многие люди начинают жаловаться на сонливость, слабость, снижение работоспособности и необъяснимые боли. О том, почему это происходит и как поддержать организм в холодное время года, «Газете.Ru» рассказала…
Британская семья попыталась перевезти тело умершей 89-летней родственницы в пассажирском салоне самолета EasyJet, вылетавшего из Малаги в Лондон. Как пишет The Mirror, при посадке родственники уверяли экипаж, что пожилая женщина…
Житель провинции Хэйлунцзян на северо-востоке Китая через суд потребовал аннулировать помолвку и вернуть ему 50 тысяч юаней (около 572 тыс. руб.). Об этом пишет South China Morning Post. По данным…
Город Покровск в Якутии стал рекордсменом по отрицательным температурам. Об этом сообщает ТАСС со ссылкой на Гидрометцентр РФ. По данным издания, в минувшие сутки в Якутии столбик температуры опускался до…