Врач-остеопат Сергей Евдокимов в беседе с «Вечерней Москвой» раскрыл, как правильно сидеть, чтобы не затекала шея.
По его словам, при долгом сидении необходимо следить за осанкой. Для этого нужно «представить, что вас подняли за макушку и тянут вверх, чтобы выровнять и расправить плечи». Также врач рекомендовал смотреть прямо перед собой.
«Весь позвоночник центрируется. За счет этого достигается наиболее энергетически правильное положение тела. Меньше устает позвоночник, меньше напрягается шейный отдел», — пояснил специалист.
Также врач рекомендовал обратить внимание на мебель: столешница должна находиться на уровне локтей, а спинка рабочего кресла — хорошо поддерживать спину.
Ранее остеопат Андрей Леоненко раскрыл Общественной службе новостей простой тест на здоровье спины. Он отметил, что боли и дискомфорт в области спины сегодня беспокоят многих людей. Эти недуги стремительно молодеют – сказываются отсутствие полноценной физической нагрузки в течение дня, сидячий образ жизни, неправильное питание и многие другие прелести проживания в мегаполисе.
Политолог Александр Асафов прокомментировал предложение президента Франции Эммануэля Макрона возобновить диалог с Россией. В разговоре с «Лентой.ру» эксперт заявил о попытках политика добиться роста суверенности своей страны. «Он пытается быть…
Бюджет Украины в 2026 году на 50% будет зависеть от финансовой помощи западных партнёров и не сможет самостоятельно покрыть даже военные расходы. Об этом заявил депутат Верховной рады от партии…
Глава Чечни Рамзан Кадыров дал назначение старшему сыну Ахмату. Об этом говорится в телеграм-канале Кадырова-младшего. По словам Ахмата Кадырова, отец доверил ему курировать образовательную сферу. «В связи с возложением на…
В Краснодарском крае некоторые местные жители приняли землетрясение за ракетные удары. Об этом сообщает телеканал «360». По имеющейся информации, подземные толчки в ночь на вторник, 10 февраля, затронули почти весь…
Министр иностранных дел России Сергей Лавров заявил, что многие из достижений переговоров по Украине, начиная со встреч в Стамбуле в 2022 году, были перечеркнуты другой стороной. Лавров отметил следующее: «Ничего…
Депутат Верховной Рады Александр Дубинский предложил президенту США Дональду Трампу предоставить помощь в разоблачении главы киевского режима Зеленского. Об этом он рассказал в своем Telegram-канале. По словам Дубинского угроза третьего…