Врач-остеопат Сергей Евдокимов в разговоре с NEWS.ru обратил внимание на то, что боль может проявляться из-за хронического стресса или неправильной осанки.
Так, врач заметил, что необходимо сделать небольшую зарядку, чтобы избавиться от постоянной ноющей боли в области шеи. Необходимо выпрямиться, сфокусировать зрение на горизонт и медленно поворачивать голову, также можно поставить руку на область виска и немного надавить.
«Таким образом, разрабатываются мышцы, улучшается подвижность позвонков шейного отдела и кровоток, воспалительные процессы снижаются», – посоветовал врач.
Прежде Евдокимов раскрыл, как правильно сидеть, чтобы не затекала шея. Для этого нужно «представить, что вас подняли за макушку и тянут вверх, чтобы выровнять и расправить плечи». Также врач рекомендовал смотреть прямо перед собой.
Тем временем диетолог Елена Соломатина рассказала, что людям старше 60 лет следует питаться яркоокрашенными ягодами. По ее словам, следует включить в свой рацион питания ягоды с присутствием антиоксидантов, которые будут замедлять старение. Подробнее об этом – в материале Общественной службы новостей.
В Ростовской области бывший участник специальной военной операции РФ признался в убийстве восьмилетней девочки. Об этом сообщает 161.RU. Преступление было совершено в станице Ольгинской Аксайского района. Вечером 17 мая ученица…
Любые комбинации Великобритании с активами России будут грубым нарушением международного права и не останутся без ответа. Об этом в эфире телеканала «Россия 24» заявил Андрей Келин, посол России в Лондоне.…
Певица Валерия поделилась в интервью изданию PROZvezd своим опытом отказа от диет и разгрузочных дней, заменив их подсчетом калорий. «Я употребляю определенное количество калорий в день. Наконец-то смогла отказаться от диет и от разгрузочных дней. Я высчитываю калории. Очень удобно…
Временно исполняющий обязанности руководителя Курской области Алексей Смирнов поделился сведениями о том, что недельный период завершился очередными налётами боевых БПЛА Вооружённых сил киевского режима на территорию региона. Из представленных им в рамках Telegram-канала данных следует,…
Некоторые виды алкоголя можно употреблять во время диеты без вреда для фигуры, заявила нутрициолог Катерина Кузина. Об этом она рассказала в беседе с «Лентой.ру». По словам специалиста, даже придерживаясь диеты для похудения, можно позволить себе…
Посол РФ Андрей Келин во время выступления на телеканале «Россия-24» в пятницу, 24 мая, рассказал о впечатлении, которое произвела на власти Великобритании поездка президента России Владимира Путина в Китай. Об…