В период жаркой погоды, когда высокие температуры могут повлиять на физическое состояние, эксперты рекомендуют обратить внимание на правильное питание и соблюдение определенных мер предосторожности. Остеопат Юрий Борисенко дал ценные советы для сохранения здоровья в условиях летней жары.
Один из важных аспектов, на который обратил внимание остеопат, — это питание. В жаркую погоду стоит быть более бдительным в отношении того, что мы употребляем. Юрий Борисенко советует ограничить потребление мучных продуктов и сладостей.
Сахар и мучные изделия могут вызвать резкие изменения уровня сахара в крови, что может отрицательно повлиять на самочувствие. Вместо этого, стоит уделять внимание более легким и питательным продуктам, таким как свежие овощи и фрукты.
По мнению остеопата, важно также поддерживать правильный уровень гидратации. Он рекомендует пить воду, но не холодную. Чрезмерно холодные напитки могут повлиять на пищеварительную систему и вызвать дискомфорт.
Кроме питания, остеопат обратил внимание на правильное поведение в условиях жары. Он советует носить свободную одежду, которая позволит коже дышать. Также следует избегать активных физических нагрузок в периоды пика жары, особенно с 11:00 до 17:00, когда солнце наиболее активно.
Ранее репродуктолог Мгоян предупредила, что тревожность мешает забеременеть. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В Лесозаводске, на базе 16-й отдельной гвардейской Хинганской бригады радиационной, химической и биологической защиты, состоялось вручение наград ликвидаторам чернобыльской аварии. Церемонию провёл спикер краевого парламента Антон Волошко, приурочив её к…
Владимир Путин поручил правительству совместно с Госдумой снизить объём бумажной отчётности для бюджетников, сделав акцент на медицине и образовании. Соответствующий документ, подготовленный по итогам мартовского съезда РСПП и беседы с…
По итогам 2025 года двадцать крупнейших банковских групп России сократили штат на 4 процента — до 557 тысяч человек, что соответствует уровню 2023 года. Об этом пишет КоммерсантЪ. Снижение численности…
Фигуристы Оксана Домнина и Роман Костомаров отметели свою годовщину свадьбы 25 апреля. Пара узаконила свои отношения 12 лет назад, проведя роспись в ЗАГСе на Таганке. В честь этого события спортсменка…
Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков заявил, что Владимир Путин регулярно, по нескольку раз в день, получает оперативные сводки обо всех инцидентах, связанных с атаками Киева на российские регионы. «Президент постоянно,…
Врач-невролог, специалист по лечению тревожных расстройств клиники «Будь Здоров» на Сущевском Валу Юлия Прокофьева заявила, что вечерние тренировки убивают здоровый сон. Об этом сообщает РИАМО. По словам специалиста, подобное изматывания…