Остеопат Борисенко: стоит воздержаться от употребления сладостей в жару

В период жаркой погоды, когда высокие температуры могут повлиять на физическое состояние, эксперты рекомендуют обратить внимание на правильное питание и соблюдение определенных мер предосторожности. Остеопат Юрий Борисенко дал ценные советы для сохранения здоровья в условиях летней жары.

Один из важных аспектов, на который обратил внимание остеопат, — это питание. В жаркую погоду стоит быть более бдительным в отношении того, что мы употребляем. Юрий Борисенко советует ограничить потребление мучных продуктов и сладостей.

Сахар и мучные изделия могут вызвать резкие изменения уровня сахара в крови, что может отрицательно повлиять на самочувствие. Вместо этого, стоит уделять внимание более легким и питательным продуктам, таким как свежие овощи и фрукты.

По мнению остеопата, важно также поддерживать правильный уровень гидратации. Он рекомендует пить воду, но не холодную. Чрезмерно холодные напитки могут повлиять на пищеварительную систему и вызвать дискомфорт.

Кроме питания, остеопат обратил внимание на правильное поведение в условиях жары. Он советует носить свободную одежду, которая позволит коже дышать. Также следует избегать активных физических нагрузок в периоды пика жары, особенно с 11:00 до 17:00, когда солнце наиболее активно.

Ранее репродуктолог Мгоян предупредила, что тревожность мешает забеременеть. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.