В период жаркой погоды, когда высокие температуры могут повлиять на физическое состояние, эксперты рекомендуют обратить внимание на правильное питание и соблюдение определенных мер предосторожности. Остеопат Юрий Борисенко дал ценные советы для сохранения здоровья в условиях летней жары.
Один из важных аспектов, на который обратил внимание остеопат, — это питание. В жаркую погоду стоит быть более бдительным в отношении того, что мы употребляем. Юрий Борисенко советует ограничить потребление мучных продуктов и сладостей.
Сахар и мучные изделия могут вызвать резкие изменения уровня сахара в крови, что может отрицательно повлиять на самочувствие. Вместо этого, стоит уделять внимание более легким и питательным продуктам, таким как свежие овощи и фрукты.
По мнению остеопата, важно также поддерживать правильный уровень гидратации. Он рекомендует пить воду, но не холодную. Чрезмерно холодные напитки могут повлиять на пищеварительную систему и вызвать дискомфорт.
Кроме питания, остеопат обратил внимание на правильное поведение в условиях жары. Он советует носить свободную одежду, которая позволит коже дышать. Также следует избегать активных физических нагрузок в периоды пика жары, особенно с 11:00 до 17:00, когда солнце наиболее активно.
Ранее репродуктолог Мгоян предупредила, что тревожность мешает забеременеть. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Председатель Патриаршей комиссии по вопросам семьи, защиты материнства и детства иерей Федор Лукьянов заявил ТАСС, что внеипотечные формы предоставления жилья семьям с детьми способны повысить рождаемость. Он уточнил, что речь…
Президент Румынии Никушор Дан объявил 14 июня о сложении полномочий премьер-министром Эудженом Томаком, которого он сам же и назначил ранее. Глава государства выдвинул нового кандидата на пост главы правительства —…
Флориан Филиппо, возглавляющий правую французскую партию «Патриоты», выступил с категоричным требованием остановить любую помощь Украине. Его заявление стало реакцией на публикацию Berliner Zeitung, где сообщалось, что вооружения, переданные Западом Киеву,…
На фоне рекордных температурных показателей, фиксируемых в рамках глобального потепления по всей планете, в северной части Атлантического океана — к югу от Гренландии — формируется необычная зона охлаждения. Как показало исследование международной группы учёных,…
14 июня президент Российской Федерации Владимир Путин направил поздравительную телеграмму заслуженной артистке России Елене Сафоновой. Поводом для обращения стало 70-летие актрисы театра и кино. Глава государства подчеркнул её вклад в развитие отечественного кинематографа и создание…
В комментарии «Газете.Ru» кардиолог Татьяна Маклакова проанализировала потенциальные риски для здоровья президента США Дональда Трампа, опираясь на сведения о его образе жизни и данные последнего медосмотра. Еще 29 мая 2026…