Остеопат Баздырева назвала критерии «здорового» рюкзака школьника

Выбор рюкзака для ребенка прямо влияет на его будущее состояние здоровья. В связи с этим необходимо уметь найти «здоровый» школьный ранец. Критерии выбора перечислила остеопат Юлия Баздырева, пишет «Медик Форум».

«Ортопедическая спинка в рюкзаке — существенный вклад в здоровье ребенка. Правильно выбранный рюкзак закладывает основы здоровой осанки, а она в свою очередь влияет на правильное и здоровое развитие внутренних органов ребенка», — отметила эксперт.

По словам Баздыревой, рюкзак должен иметь жесткий каркас, чтобы не деформироваться при укладывании в него школьных принадлежностей. Здесь важно обратить внимание и на дно — оно не должно проваливаться, иначе будет давить на поясницу. Также рюкзак необходимо подбирать так, чтобы он не упирался в затылок, сказала специалист. Так нагрузка будет распределена равномерно и не сместит естественный центр тяжести.

По ГОСТу, вес школьного ранца не должен превышать одного килограмма, а в наполненном виде — не более 10% от массы ребенка. Такая рекомендация обязательна к выполнению, так как от этого зависит не только здоровье спины, но и состояние в целом, предупредила Баздырева.

Еще важно смотреть на лямки при выборе портфеля, продолжила эксперт. По ее словам, форма их должна быть S-образной, шириной 5-5,5 см. Благодаря таким параметрам рюкзак не передавит кровеносную систему школьника, а сам он при этом будет плотно прилегать к телу. Также удобно будет наличие нагрудного ремня, который снизит давление на спину.

Ранее невролог Павел Кокотов рассказал, что правильное спальное место — залог не только хорошего сна и прекрасного настроения, но и здоровья. В связи с чем нельзя спать на раскладушках и надувных матрасах. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.