Общество

ОСН: Семь продуктов для повышения иммунитета

13 июня 2023, 12:30 — Общественная служба новостей — ОСН

Витамины и минералы играют важную роль в поддержании нашего здоровья, особенно в укреплении иммунной системы. Мы все знаем о полезных свойствах апельсинов, шпината и орехов (если нет аллергии на данные продукты), но есть и другие, менее известные продукты, которые могут быть полезны для вашего здоровья.

Кивано. Этот тропический фрукт, также известный как африканский огурец, богат витаминами и антиоксидантами.

Фото: Pixabay

Черная чечевица. Этот вид бобов содержит много белка, а также важные витамины и минералы.

Фото: Freepik

Тигровые орехи. Несмотря на название, это не орехи, а болотные травы, которые являются хорошим источником волокон и витамина E.

Фото: Pixabay

Баобаб. Плоды этого африканского дерева содержат больше витамина C, чем апельсины.

Каму-каму. Этот небольшой кустарник родом из Южной Америки дает ягоды, которые содержат в 30 раз больше витамина C, чем апельсины.

Ферментированные продукты. Кимчи, квас и кефир содержат пробиотики, которые способствуют здоровью кишечника и, следовательно, укреплению иммунной системы.

Фото: Pixabay

Ашваганда. Это растение помогает уменьшить уровень стресса в организме, что в свою очередь может помочь улучшить функцию иммунной системы.

Сделайте свой рацион разнообразнее и здоровее с этими удивительными продуктами, что также поспособствует развитию иммунной системы.

Поделиться
Василий Епищенко

Любовь к текстам сформировалась еще в школе – в 15 лет выполнил первый заказ на копирайт в интернете. С 2016 года работал на разных позициях в изданиях федерального уровня (в основном – работа с лентой новостей и написание статей). Любимые направления – политика, общество и спорт.

Последние статьи

Зеленский: почти 60 процентов Киева осталось без электричества

Владимир Зеленский рассказал о ситуации с электроснабжением в Киеве. Подробностями он поделился в своем Telegram-канале. «По состоянию на сегодняшнее утро около 4 тысяч домов в Киеве до сих пор без…

% дней назад

Шарий допустил, что чиновники начнут вывозить семьи из Киева в ближайшие дни

Блогер Анатолий Шарий допустил, что украинские чиновники могут начать вывозить из Киева своих родственников в ближайшие дни. Об этом в среду, 21 января, сообщает «Российская газета». Он попросил жителей украинской…

% дней назад

Сенатор Джабаров объяснил агонией Киева атаку ВСУ на Кубань и Адыгею

В Совете Федерации прокомментировали атаку ВСУ на Краснодарский край и Адыгею. Об этом сообщило издание Life.ru. Сенатор Владимир Джабаров назвал провокацией действия Киева в день открытия Всемирного экономического форума в…

% дней назад

Уиткофф заявил, что работа над мирным планом по Украине завершена на 90%

Спецпосланник американского лидера Дональда Трампа Стив Уиткофф заявил, что работа над мирным планом по урегулированию украинского конфликта завершена на 90%. Об этом пишет Bloomberg. Уиткофф, высказываясь о переговорах, отметил следующее:…

% дней назад

Уиткофф: США надеются на вступление России и Украины в «Совет мира»

В США высказались об участии России и Украины в «Совете мира». Об этом в эфире Bloomberg TV порассуждал спецпосланник американского лидера Стивен Уиткофф. Уиткофф подтвердил, что Вашингтон направил президенту России…

% дней назад

L’AntiDiplomatico: Страх перед США толкнул Европу к диалогу с Россией

Страх перед США толкает Европу к диалогу с Россией – речь идет об угрозе Гренландии со стороны американского лидера Дональда Трампа. Об этом пишет L'AntiDiplomatico. Итальянская газета отмечает, что в…

% дней назад