Все мы хотим жить долго и быть здоровыми. Вот пять привычек, которые, по мнению исследователей, могут помочь вам прожить долгую и счастливую жизнь:
Правильное питание. Стремитесь к богатой овощами, фруктами, белками и здоровыми жирами диете.
Регулярное упражнение. Упражнения поддерживают ваше тело в форме и помогают снижать риск различных заболеваний.
Здоровый сон. Недостаток сна связан с целым рядом проблем со здоровьем, включая сердечные заболевания и диабет. Стремитесь к 7-9 часам качественного сна каждую ночь.
Социальные связи. Есть множество доказательств того, что крепкие социальные связи помогают поддерживать здоровье и благополучие.
Позитивное мышление. Оптимисты живут дольше, чем пессимисты. Постоянное стремление к позитивному мышлению может помочь улучшить вашу жизнь.
Помните, что никогда не поздно начать вносить здоровые изменения в свою жизнь.
По данным ВЦИОМ, наиболее актуальными вопросами для жителей России являются проведение специальной военной операции, инфляционные процессы и положение дел в сфере здравоохранения. Как сообщает ТАСС со ссылкой на генерального директора…
В 18-м туре Российской премьер-лиги (РПЛ) московские команды «Спартак» и «Динамо» не выявили победителя. Игра завершилась вничью. Матч, проходивший на «Лукойл Арене», закончился со счетом 1:1. «Спартак» открыл счет на…
Бойцу ММА, устроившему «спарринг» с памятником ветеранам МЧС, предъявлено обвинение. Об этом сообщили в Главном следственном управлении СК России по Москве в официальном Telegram-канале. По данным ведомства, спортсмен полностью признал…
В Екатеринбурге на складе маркетплейса Wildberries произошёл несчастный случай со смертельным исходом. Как сообщает издание URA со ссылкой на пресс-службу компании, погиб молодой сотрудник, которого раздавило лифтом. Инцидент произошёл минувшей…
Теракты, совершённые ВСУ в акватории Новороссийска, лишь привели к росту мировых цен на энергоресурсы, тогда как Россия быстро восстановилась после атаки, отмечает издание The National Interest. В статье говорится, что…
Недавнее телевизионное выступление певицы Ларисы Долиной, в котором она рассказала о мошенниках, вынудивших её продать квартиру, вызвало скепсис у специалистов в области психологии. Эксперты предположили, что её монолог не был…