Все мы хотим жить долго и быть здоровыми. Вот пять привычек, которые, по мнению исследователей, могут помочь вам прожить долгую и счастливую жизнь:
Правильное питание. Стремитесь к богатой овощами, фруктами, белками и здоровыми жирами диете.
Регулярное упражнение. Упражнения поддерживают ваше тело в форме и помогают снижать риск различных заболеваний.
Здоровый сон. Недостаток сна связан с целым рядом проблем со здоровьем, включая сердечные заболевания и диабет. Стремитесь к 7-9 часам качественного сна каждую ночь.
Социальные связи. Есть множество доказательств того, что крепкие социальные связи помогают поддерживать здоровье и благополучие.
Позитивное мышление. Оптимисты живут дольше, чем пессимисты. Постоянное стремление к позитивному мышлению может помочь улучшить вашу жизнь.
Помните, что никогда не поздно начать вносить здоровые изменения в свою жизнь.
Президент США Дональд Трамп не пригласил Данию присоединиться к созданному им «Совету мира» по Газе. Об этом пишет издание Politico со ссылкой на датского дипломата. «Копенгаген даже не пригласили присоединиться»,…
Президент РФ Владимир Путин провёл очередное заседание Совета безопасности России, на котором обсуждались национальные интересы страны в 2026 году. Путин высказался о ситуации вокруг Гренландии и оценил возможную цену сделки…
В местах массовых захоронений в Курской области после вторжения в регион Вооруженных сил Украины (ВСУ) найдены тела 524 погибших. Об этом сообщила уполномоченный по правам человека в России Татьяна Москалькова.…
Разбивший мемориальную доску на доме погибшей журналистки Анны Политковской не признал вину и заявил, что сделал это случайно. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на судебные материалы. «Поскольку у…
Британские туристы поделились своими впечатлениями о крещенских купаниях в России, отметив, что это опыт, который должен попробовать каждый. Об этом они рассказали корреспонденту Пятого канала. Уточняется, что жители Британии Люк…
Владимир Зеленский вышел на связь из «обесточенного» кабинета, но забыл выключить освещение и использовал компьютер, который работает только от электричества. На это обратил внимание в своем Telegram-канале депутат Рады Алексей…