Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Подушка между ног во время сна может сделать положение на боку более комфортным и помочь сохранить правильное положение таза и бедра. Дополнительная опора уменьшает давление между коленями и снижает скручивание поясницы. Об этом «Газете.Ru» рассказали травматолог-ортопед Скандинавского Центра Здоровья Петр Вербилов и эксперты ORMATEK.
По словам специалиста, такая привычка чаще характерна для людей, которые предпочитают спать на боку. Без дополнительной опоры верхняя нога может смещаться вперед и вниз, из-за чего таз поворачивается относительно грудной клетки. В результате поясница в течение нескольких часов остается в скрученном положении.
Подушка под коленом или голенью помогает удерживать бедро на одной линии с тазом и уменьшает подобную нагрузку. Кроме того, она способствует более ровному положению поясничного отдела позвоночника и снижает давление на межостистые связки и фасеточные суставы.
По словам Вербилова, особенно полезной такая опора может оказаться для людей с болью в области наружной поверхности бедра, а также при утренней скованности и дискомфорте в пояснице. Для худых людей и пациентов с заболеваниями коленных суставов подушка между ногами также может сделать сон более удобным.
Во время беременности дополнительная подушка помогает дольше сохранять комфортное положение на боку. Длинные и П-образные модели при этом способны одновременно поддерживать ноги, живот и спину.
Эксперт Марина Власова отметила, что при выборе подушки между ногами важно учитывать и основную подушку, а также характеристики матраса. Высота основной подушки должна соответствовать положению тела во время сна и степени продавливания поверхности под весом человека.
Таким образом, комфортное положение во время сна зависит не только от подушки между ног, но и от сочетания матраса и основной подушки. Их параметры должны дополнять друг друга.
Ранее сообщалось, что ночные кошмары могут возникать у человека на фоне неврологических и сомнологических нарушений, включая проблемы с дыханием, а также из-за стресса. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Средства массовой информации сообщают о том, что Генеральный секретарь Конференции ООН по торговле и развитию, экс-вице-президент Коста-Рики Ребека Гринспан в настоящий момент является главным претендентом на должность Генерального секретаря ООН.…
Президент России Владимир Путин охарактеризовал весь депутатский корпус Государственной думы как единомышленников, объединённых общей целью обеспечения успешного развития страны, её безопасности и благополучия граждан. Соответствующее заявление глава государства сделал, обращаясь…
Разбирательство вокруг происшествия на рейсе Flydubai обросло неожиданными деталями. Согласно публикации газеты Israel Hayom, спасителями пассажирского лайнера стали летевшие обычным классом летчики — граждане РФ и Украины. Журналисты выяснили, что…
В среду президент России Владимир Путин посетил первое пленарное заседание Государственной Думы девятого созыва. Обращаясь к парламентариям, глава государства обозначил приоритеты, которыми им предстоит руководствоваться в работе. По его словам,…
Занимавшая ранее должность пресс-секретаря главы киевского режима Владимир Зеленский Юлия Мендель заявила о том, что в сентябре текущего года металлургический комплекс Украины столкнулся с беспрецедентным событием. Речь идет о том,…
Бывший пресс-секретарь главы киевского режима Владимира Зеленского Юлия Мендель заявила, что в сентябре Украина впервые за последние сто лет сделала паузу в производстве стали. Причиной, по ее словам, стал простой…