Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Подушка между ног во время сна может сделать положение на боку более комфортным и помочь сохранить правильное положение таза и бедра. Дополнительная опора уменьшает давление между коленями и снижает скручивание поясницы. Об этом «Газете.Ru» рассказали травматолог-ортопед Скандинавского Центра Здоровья Петр Вербилов и эксперты ORMATEK.
По словам специалиста, такая привычка чаще характерна для людей, которые предпочитают спать на боку. Без дополнительной опоры верхняя нога может смещаться вперед и вниз, из-за чего таз поворачивается относительно грудной клетки. В результате поясница в течение нескольких часов остается в скрученном положении.
Подушка под коленом или голенью помогает удерживать бедро на одной линии с тазом и уменьшает подобную нагрузку. Кроме того, она способствует более ровному положению поясничного отдела позвоночника и снижает давление на межостистые связки и фасеточные суставы.
По словам Вербилова, особенно полезной такая опора может оказаться для людей с болью в области наружной поверхности бедра, а также при утренней скованности и дискомфорте в пояснице. Для худых людей и пациентов с заболеваниями коленных суставов подушка между ногами также может сделать сон более удобным.
Во время беременности дополнительная подушка помогает дольше сохранять комфортное положение на боку. Длинные и П-образные модели при этом способны одновременно поддерживать ноги, живот и спину.
Эксперт Марина Власова отметила, что при выборе подушки между ногами важно учитывать и основную подушку, а также характеристики матраса. Высота основной подушки должна соответствовать положению тела во время сна и степени продавливания поверхности под весом человека.
Таким образом, комфортное положение во время сна зависит не только от подушки между ног, но и от сочетания матраса и основной подушки. Их параметры должны дополнять друг друга.
Ранее сообщалось, что ночные кошмары могут возникать у человека на фоне неврологических и сомнологических нарушений, включая проблемы с дыханием, а также из-за стресса. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Блогер Валерия Чекалина, известная как Лерчек, объявила о получении заграничного паспорта. По её словам, в ближайшее время она намерена вылететь в Китай, где пройдёт курс лечения онкологического заболевания. Видеозапись с соответствующим заявлением Чекалина разместила на своей странице…
В нынешнем году власти Красноярска поставят на территории острова Татышев самую дорогую в России искусственную ель к празднику. Новое дерево высотой 30 метров обошлось бюджету в 91 миллион рублей (около 100 миллионов). Об этом сообщает Telegram-канал SHOT. История стартовала…
В Санкт-Петербурге сотрудники правоохранительных органов задержали 30-летнюю женщину-преподавателя, которую подозревают в сексуальных действиях в отношении учащегося частной школы. Об этом сообщает SHOT. Заявление в полицию направила мать несовершеннолетнего. Согласно версии…
Полковник в отставке и военный эксперт Анатолий Матвийчук в комментарии «Ленте.ру» заявил, что истребители F-16, переданные Украине европейскими странами, исчерпали свой ресурс и подлежат утилизации. По его оценке, эти машины…
Владимир Зеленский указал на низкую интенсивность применения истребителей F-16, переданных Украине западными странами. По его словам, значительная часть этих машин вынужденно простаивает из-за необходимости постоянного восстановления технического состояния. Заявление приводит…
Москве следует провести прямой разговор с представителями Европы, чтобы выяснить реальную пользу их подхода для достижения мира. С таким заявлением перед журналистами выступил пресс-секретарь президента Российской Федерации Дмитрий Песков. Поводом для ответа послужили…