Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Бразильский ортопед Лучано Миллер дал несколько простых рекомендаций, которые помогают просыпаться по утрам без болей в спине. Его советы приводит издание Terra.
По словам специалиста, первое, на что стоит обратить внимание, это правильная подушка, выбирать которую нужно с учётом позы, в которой человек чаще всего спит. Вторым важным условием является матрас, он должен поддерживать всё тело, но при этом не быть чрезмерно жёстким.
Кроме того, доктор посоветовал избегать положений, создающих напряжение в шее и сдавливающих поясницу. Тем, кто предпочитает спать на боку, он рекомендовал класть подушку между коленями, чтобы выровнять положение бёдер. А тем, кто спит на спине, необходимо подкладывать подушку под колени, что позволяет снизить нагрузку на поясничный отдел.
Ранее врач-ортопед Роман Бодьо сообщил, что жесткая и узкая обувь может навредить стопе ребенка. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Владимир Зеленский оказался в центре громкого коррупционного скандала, на фоне новых компрометирующих материалов, связанных с бизнесменом Тимуром Миндичем и секретарем Совета национальной безопасности и обороны Украины Рустемом Умеровым, сообщает немецкое…
Согласно строительным нормам и правилам (СНиП), высота забора между соседними участками в садоводческих некоммерческих товариществах (СНТ) не должна превышать двух метров, а сам забор не должен быть сплошным. Об этом…
ВВС Израиля в среду активно атаковали южные районы Ливана и регион Западное Бекаа, в результате чего за сутки погибло 13 человек, а 42 получили ранения. Об этом сообщает Министерство здравоохранения…
В столице Кубы приступили к строительству совместного российско-кубинского таксопарка, который будет укомплектован автомобилями марки «Москвич». О деталях проекта «Известиям» рассказали в департаменте транспорта Москвы. По данным ведомства, кубинская сторона уже…
В Большом Камне предъявлено обвинение 49-летней женщине, которая похищала более 700 лотерейных билетов общей стоимостью около 400 тысяч рублей. Как передает прокуратура Приморского края, с января 2025 года по февраль…
В Находкинскую городскую больницу поступил 35-летний гражданин Китая с обширным инфарктом, который до последнего надеялся, что жгучая боль в груди пройдёт сама. Об этом сообщило издание «КП — Владивосток». Мужчина…