Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Бразильский ортопед Лучано Миллер дал несколько простых рекомендаций, которые помогают просыпаться по утрам без болей в спине. Его советы приводит издание Terra.
По словам специалиста, первое, на что стоит обратить внимание, это правильная подушка, выбирать которую нужно с учётом позы, в которой человек чаще всего спит. Вторым важным условием является матрас, он должен поддерживать всё тело, но при этом не быть чрезмерно жёстким.
Кроме того, доктор посоветовал избегать положений, создающих напряжение в шее и сдавливающих поясницу. Тем, кто предпочитает спать на боку, он рекомендовал класть подушку между коленями, чтобы выровнять положение бёдер. А тем, кто спит на спине, необходимо подкладывать подушку под колени, что позволяет снизить нагрузку на поясничный отдел.
Ранее врач-ортопед Роман Бодьо сообщил, что жесткая и узкая обувь может навредить стопе ребенка. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Из-за ограничений, связанных с безопасностью, более 30 рейсов, направлявшихся в столицу России, не смогли приземлиться по плану. Как сообщили представители аэропортов, самолёты были перенаправлены на запасные аэродромы в других городах.…
Официальный представитель МИД РФ Мария Захарова 20 сентября в Москве высказала позицию о том, почему гражданам важно помнить имена тех, кого они выбирают в качестве депутатов. По её словам, сначала…
Исполнительный секретарь блока молдавских оппозиционных партий "Победа", экс-депутат парламента Марина Таубер назвала действия властей Молдавии, препятствующих созданию на территории республики избирательных участков для голосования на выборах в Госдуму, откровенным плевком…
В Орехово-Зуевском городском округе Московской области в результате атаки беспилотного летательного аппарата погиб пожилой мужчина. Частный дом, в котором он находился, был разрушен и загорелся. Об этом пишет ТАСС со…
Турция намерена продолжить работу над ранее предложенными инициативами по обеспечению безопасности судоходства в Черном море, в том числе для бесперебойных поставок зерна и энергоносителей. Об этом заявил глава МИД страны…
Гайана неожиданно оказалась среди главных бенефициаров потрясений на мировом нефтяном рынке, вызванных американо-иранским конфликтом. Как пишет The New York Times, небольшая южноамериканская страна постепенно превращается в заметного игрока глобального энергетического…