Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Бразильский ортопед Лучано Миллер дал несколько простых рекомендаций, которые помогают просыпаться по утрам без болей в спине. Его советы приводит издание Terra.
По словам специалиста, первое, на что стоит обратить внимание, это правильная подушка, выбирать которую нужно с учётом позы, в которой человек чаще всего спит. Вторым важным условием является матрас, он должен поддерживать всё тело, но при этом не быть чрезмерно жёстким.
Кроме того, доктор посоветовал избегать положений, создающих напряжение в шее и сдавливающих поясницу. Тем, кто предпочитает спать на боку, он рекомендовал класть подушку между коленями, чтобы выровнять положение бёдер. А тем, кто спит на спине, необходимо подкладывать подушку под колени, что позволяет снизить нагрузку на поясничный отдел.
Ранее врач-ортопед Роман Бодьо сообщил, что жесткая и узкая обувь может навредить стопе ребенка. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Американский актер и музыкант Джаред Лето не сыграет в триллере «Убийство» режиссера Барри Левинсона. Об этом сообщило издание Page Six со ссылкой на информированные источники. Как выяснили журналисты, Лето проявлял…
В Тюмени может возникнуть новая экологическая угроза, связанная с массовой гибелью рыбы в реке Тура. Как пояснил профессор кафедры физической географии и экологии ТюмГУ Виталий Хорошавин, сейчас, в условиях тёплой…
Потеря документов за границей может испортить настроение в отпуске, но не лишает их возможности вернуться домой. Об этом в среду, 5 августа, сообщает 56orb.ru. Опрошенные изданием специалисты рекомендовали не тратить…
Житель Каспийска Абдулла спас ребенка, который стоял на подоконнике многоэтажного дома. О своем поступке подросток не рассказал даже родителям — отец узнал о геройстве сына из средств массовой информации. Об…
В эфире программы «Вечерний Херсон» депутат Херсонской областной Думы Александр Фомин выступил с заявлением о положении русскоязычных граждан на Украине. Об этом сообщает Таврия. Парламентарий отметил, что в стране фактически…
В ночь на 5 августа действующие депутаты Законодательного собрания Санкт-Петербурга, а также кандидаты в городской парламент массово удалили свои каналы в социальных сетях. Об этом пишет «Коммерсантъ». По данным издания,…