Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Бразильский ортопед Лучано Миллер дал несколько простых рекомендаций, которые помогают просыпаться по утрам без болей в спине. Его советы приводит издание Terra.
По словам специалиста, первое, на что стоит обратить внимание, это правильная подушка, выбирать которую нужно с учётом позы, в которой человек чаще всего спит. Вторым важным условием является матрас, он должен поддерживать всё тело, но при этом не быть чрезмерно жёстким.
Кроме того, доктор посоветовал избегать положений, создающих напряжение в шее и сдавливающих поясницу. Тем, кто предпочитает спать на боку, он рекомендовал класть подушку между коленями, чтобы выровнять положение бёдер. А тем, кто спит на спине, необходимо подкладывать подушку под колени, что позволяет снизить нагрузку на поясничный отдел.
Ранее врач-ортопед Роман Бодьо сообщил, что жесткая и узкая обувь может навредить стопе ребенка. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Пресс-секретарь главы российского государства Дмитрий Песков сообщил, что в настоящий момент идёт подготовка к прямой линии президента РФ Владимира Путина. Слова представителя Кремля приводит РИА Новости. По его утверждению, мероприятие…
Сотрудники транспортной полиции не допустили диверсию на объекте железной дороги в Наро-Фоминском городском округе Московской области. Информацию об этом распространила пресс-служба МВД России. Согласно опубликованным сведениям, на платформе Бекасово-Сортировочное работники…
Чувство вины нередко возникает у сотрудников в моменты, когда они покидают рабочее место в положенное время или решают позволить себе полноценный отдых. Подобные переживания могут быть спровоцированы корпоративными установками, заявил…
Итоги промежуточных выборов в Конгресс никак не повлияют на внешнеполитический курс Дональда Трампа, а любые электоральные процессы в Штатах и их последствия являются исключительно внутренним делом этой страны. Об этом…
Обилие чеснока, уксуса, перца либо хрена в холодце не продлевает срок его годности, а чрезмерное количество таких добавок делает блюдо непригодным для еды. Об этом РИАМО рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.…
В Ставрополе сотрудники регионального управления ФСБ России задержали двух мужчин, которые намеревались поджечь объекты железнодорожной инфраструктуры. Информацию об этом распространил «Интерфакс» со ссылкой на пресс-службу ведомства. Согласно сведениям спецслужбы, фигурантами…