Малоподвижный образ жизни негативным образом сказывается на костно-мышечной системе и может спровоцировать ожирение. С таким заявлением во время общения с радио Sputnik выступил врач-ортопед салона ОРТЕКА Михаил Игнатов.
Он обратил внимание на необходимость заниматься физической активностью. Оптимальным вариантом он счел посещение тренажерного зала. Однако при отсутствии такой возможности, эти тренировки можно заменить домашними упражнениями. Эксперт подчеркнул, что их необходимо выполнять в течение получаса.
«Самое главное, чтобы занятия были регулярными, в идеале — ежедневными. Хотя и два-три раза в неделю тоже будут положительно сказываться на организме», –- продолжил специалист.
По его словам, заниматься следует на свежем воздухе — к примеру, на турниках и брусьях в парке, плавать в открытых водоемах, кататься на коньках и лыжах. При сидячей работе он рекомендовал всегда пользоваться возможностью встать и пройтись.
Ранее клинический психолог Бритни Блэр рассказала, что для улучшения отношений нужно заниматься сексом по расписанию. Подробнее по теме читайте в материале Общественной службы новостей.
Актриса Наталья Андрейченко призналась в своем сильном желании вернуться в Россию. 70-летняя актриса не смогла сдержать слез, когда говорила о своей родной стране и мечтах о работе на российском театральном…
Врач Ангелина Казанцева в беседе с ТАСС опровергла распространенное заблуждение, что очки способны ухудшить зрение. По ее словам, этот стереотип устойчиво передается из поколения в поколение, несмотря на прогресс офтальмологии.…
Сестра певицы Жанны Фриске посетила могилу певицы в преддверии 11-й годовщины ее смерти. Наталья Фриске пришла на кладбище вместе с дочерью Луной и отцом Владимиром. Жанна Фриске ушла из жизни…
В интервью, опубликованном газетой New York Times, лидер Соединённых Штатов Америки Дональд Трамп дал неоднозначную характеристику действующему главе израильского правительства Биньямину Нетаньяху. Политический деятель обратил внимание на то, что считает…
Власти входящих в состав ЕС держав, по мнению аналитиков издания Strategic Culture, проявляли крайнюю степень лицемерия, когда рассуждали о необходимости объявления перемирия в рамках бушующего на украинской территории противостояния. В…
Соединенные Штаты Америки и Исламская Республика Иран заключили двустороннее соглашение. Администрация президента США приняла на себя обязательство демонтировать морскую блокаду, ранее установленную против иранских портов и судоходства в акватории Персидского…