Малоподвижный образ жизни негативным образом сказывается на костно-мышечной системе и может спровоцировать ожирение. С таким заявлением во время общения с радио Sputnik выступил врач-ортопед салона ОРТЕКА Михаил Игнатов.
Он обратил внимание на необходимость заниматься физической активностью. Оптимальным вариантом он счел посещение тренажерного зала. Однако при отсутствии такой возможности, эти тренировки можно заменить домашними упражнениями. Эксперт подчеркнул, что их необходимо выполнять в течение получаса.
«Самое главное, чтобы занятия были регулярными, в идеале — ежедневными. Хотя и два-три раза в неделю тоже будут положительно сказываться на организме», –- продолжил специалист.
По его словам, заниматься следует на свежем воздухе — к примеру, на турниках и брусьях в парке, плавать в открытых водоемах, кататься на коньках и лыжах. При сидячей работе он рекомендовал всегда пользоваться возможностью встать и пройтись.
Ранее клинический психолог Бритни Блэр рассказала, что для улучшения отношений нужно заниматься сексом по расписанию. Подробнее по теме читайте в материале Общественной службы новостей.
В столице в четверг, пятого ноября, ожидается небольшой дождь со снегом, а воздух прогреется до плюс шести градусов. Об этом РИА Новости рассказала Татьяна Позднякова, главный специалист метеобюро Москвы. По…
Российские военные нанесли поражение сухогрузу, перевозившему военное имущество для украинских войск. Судно находилось в акватории Черного моря, приблизительно в 52 километрах юго-западнее Одессы. Об этом проинформировали в Минобороны России. В…
Народная артистка Диана Гурцкая заявила, что никогда не воспринимала слепоту как недуг. В интервью РИА Новости она отметила, что с ранних лет ее жизнь складывалась так же, как у сверстников,…
В блоге Healthy, размещённом на платформе «Дзен», психолог Елена перечислила комбинации продуктов, способствующие увеличению объёма живота. Специалист объяснила, какие пары блюд несут повышенную калорийность и провоцируют нежелательные последствия для фигуры.…
В Рязани после падения обломков беспилотников повреждены линии электропередачи. В некоторых районах города возникли перебои с электричеством, его подачу восстанавливают, сообщил губернатор Павел Малков. По словам Малкова, минувшей ночью Рязанская…
Из Абакана в сторону Курагино поднялся в воздух вертолет, на борту которого находятся специалисты экстренных служб. Воздушное судно задействовано в спасательной операции. Информацию об этом предоставило главное управление МЧС России…