Малоподвижный образ жизни негативным образом сказывается на костно-мышечной системе и может спровоцировать ожирение. С таким заявлением во время общения с радио Sputnik выступил врач-ортопед салона ОРТЕКА Михаил Игнатов.
Он обратил внимание на необходимость заниматься физической активностью. Оптимальным вариантом он счел посещение тренажерного зала. Однако при отсутствии такой возможности, эти тренировки можно заменить домашними упражнениями. Эксперт подчеркнул, что их необходимо выполнять в течение получаса.
«Самое главное, чтобы занятия были регулярными, в идеале — ежедневными. Хотя и два-три раза в неделю тоже будут положительно сказываться на организме», –- продолжил специалист.
По его словам, заниматься следует на свежем воздухе — к примеру, на турниках и брусьях в парке, плавать в открытых водоемах, кататься на коньках и лыжах. При сидячей работе он рекомендовал всегда пользоваться возможностью встать и пройтись.
Ранее клинический психолог Бритни Блэр рассказала, что для улучшения отношений нужно заниматься сексом по расписанию. Подробнее по теме читайте в материале Общественной службы новостей.
Монументальные статуи на острове Пасхи могут исчезнуть из-за климатического кризиса. Об этом сообщает Guardian. В результате эрозии, вызванной экстремальными погодными условиями, лица знаменитых статуй моаи теряют свои черты. Горные породы…
Состояние премьер-министра Словакии Роберта Фицо продолжает оставаться серьезным после покушения. Об этом в четверг, 23 мая, сообщили медики. При этом в больнице заверили, что состояние политика стабилизировано. Напомним, 15 мая…
Российский глава Владимир Путин никак не контактирует с экс-президентом Соединённых Штатов Америки (США) Дональдом Трампом. С таким заявлением выступил официальный представитель Кремля Дмитрий Песков. Информацию передает ТАСС. Пресс-секретарь российского лидера также…
Украинские вооруженные силы при попытке отступления из Авдеевки минировали тела погибших мирных жителей. Об этом сообщило агентство ТАСС со ссылкой на силовые структуры ДНР. Среди погибших были и те, которых…
Президент США Джо Байден в ходе трехдневного государственного визита лидера Кении Уильяма Самои арап Руто объявил о предоставлении стране статуса главного партнера, не входящего в НАТО. Об этом сообщает Politico…
Официальный представитель Кремля Дмитрий Песков заявил, что Москва ответит на решение Норвегии запретить въезд туристам из РФ. В ходе брифинга Песков прокомментировал ситуацию следующим образом: «Безусловно, подобные решения не могут…