Малоподвижный образ жизни негативным образом сказывается на костно-мышечной системе и может спровоцировать ожирение. С таким заявлением во время общения с радио Sputnik выступил врач-ортопед салона ОРТЕКА Михаил Игнатов.
Он обратил внимание на необходимость заниматься физической активностью. Оптимальным вариантом он счел посещение тренажерного зала. Однако при отсутствии такой возможности, эти тренировки можно заменить домашними упражнениями. Эксперт подчеркнул, что их необходимо выполнять в течение получаса.
«Самое главное, чтобы занятия были регулярными, в идеале — ежедневными. Хотя и два-три раза в неделю тоже будут положительно сказываться на организме», –- продолжил специалист.
По его словам, заниматься следует на свежем воздухе — к примеру, на турниках и брусьях в парке, плавать в открытых водоемах, кататься на коньках и лыжах. При сидячей работе он рекомендовал всегда пользоваться возможностью встать и пройтись.
Ранее клинический психолог Бритни Блэр рассказала, что для улучшения отношений нужно заниматься сексом по расписанию. Подробнее по теме читайте в материале Общественной службы новостей.
Похолодание ожидается в Москве с четверга, оно сохранится до конца недели. Температура в ночные и утренние часы может опускаться до плюс 7 градусов. Об этом сообщил ведущий специалист центра погоды…
21 июня на подходах к Крымскому мосту зафиксировано скопление из 650 автомобилей. Оперативный канал, публикующий информацию о дорожной обстановке, в 11:00 мск разместил в мессенджере «Макс» сообщение с подробностями. Со стороны Тамани в очереди на ручной досмотр находится 400 транспортных средств. Время…
В Челябинске поездка в общественном транспорте переросла в конфликт с физическим насилием. О происшествии сообщило издание 74.ru. Один пассажир позволил себе высказывание по поводу головного убора другого, а затем ударил…
ВСУ могли осуществить атаку на Керченский полуостров с использованием беспилотников, запущенных с морских судов. Такое мнение в комментарии News.ru высказал военный эксперт, капитан первого ранга запаса Василий Дандыкин. По его…
На официальном портале правовой информации был опубликован документ, закрепляющий поправки в Уголовный и Уголовно-процессуальный кодексы Российской Федерации. Изменения ужесточили наказание за подделку медицинских справок. В законодательство ввели новую статью 235.2 УК РФ, которая охватывает подделку и оборот…
Помощник министра здравоохранения России Алексей Кузнецов проинформировал журналистов о состоянии несовершеннолетних, пострадавших в результате удара Вооруженных сил Украины по территории Крыма. Врачи оценили состояние двоих детей как тяжелое, сообщает РИА Новости. Медицинские специалисты…