Малоподвижный образ жизни негативным образом сказывается на костно-мышечной системе и может спровоцировать ожирение. С таким заявлением во время общения с радио Sputnik выступил врач-ортопед салона ОРТЕКА Михаил Игнатов.
Он обратил внимание на необходимость заниматься физической активностью. Оптимальным вариантом он счел посещение тренажерного зала. Однако при отсутствии такой возможности, эти тренировки можно заменить домашними упражнениями. Эксперт подчеркнул, что их необходимо выполнять в течение получаса.
«Самое главное, чтобы занятия были регулярными, в идеале — ежедневными. Хотя и два-три раза в неделю тоже будут положительно сказываться на организме», –- продолжил специалист.
По его словам, заниматься следует на свежем воздухе — к примеру, на турниках и брусьях в парке, плавать в открытых водоемах, кататься на коньках и лыжах. При сидячей работе он рекомендовал всегда пользоваться возможностью встать и пройтись.
Ранее клинический психолог Бритни Блэр рассказала, что для улучшения отношений нужно заниматься сексом по расписанию. Подробнее по теме читайте в материале Общественной службы новостей.
Неизвестная женщина расстреляла дом поп-певицы Рианны в районе Беверли-Хиллз. Об этом сообщила газета La Times со ссылкой на источник в правоохранительных органах. Полиции стало известно о стрельбе в районе 13:21…
Шалва Папуашвили, спикер парламента Грузии, в своём обращении по случаю 70-летия подавления массовых беспорядков в Тбилиси, организованных националистами и сталинистами, почтил память их участников, сообщает газета «Взгляд». Глава парламента охарактеризовал…
В соцсети X* набирают популярность посты с призывами призвать на службу младшего сына президента США Дональда Трампа Бэррона для участия в конфликте с Ираном, сообщает РИА Новости. Публикации с хэштегами…
Министр иностранных дел и внешнеэкономических связей Венгрии Петер Сийярто призвал власти ЕС к немедленной отмене запрета на российские энергоносители. «В нынешней ситуации Брюссель должен незамедлительно принять меры, чтобы предотвратить резкий…
Актер и первый заместитель председателя комитета Государственной думы по культуре Дмитрий Певцов заявил, что использование иностранных псевдонимов российскими артистами является варварством. Об этом он рассказал в интервью ТАСС. В ответ…
Норовирус первого генотипа спровоцировал массовое заболевание учащихся школы № 6 в нижегородском Богородске. Лабораторные исследования подтвердили наличие возбудителя в биоматериале заболевших детей, сообщили в управлении Роспотребнадзора по Нижегородской области. На пищеблоке учебного заведения специалисты выявили нарушения санитарного…