Травматолог-ортопед центра «Медфрендс» Мурат Хасароков в интервью «Ленте.ру» рассказал, что тендинопатия, известная также как синдром «мертвых ягодиц», возникает при малоподвижном образе жизни, неправильном выполнении спортивных упражнений или длительных поездках на автомобиле.
По его словам, при развитии этого синдрома ягодичные мышцы становятся неактивными и нагрузка постепенно переходит на ноги и спину. Это может привести к болям и проблемам в пояснице, бедрах, коленях и икроножных мышцах.
Основной причиной синдрома является сидячий образ жизни, Кроме того, сон на боку в позе «эмбриона» снижает упругость ягодичных мышц из-за длительного нахождения в растянутом положении.
Хасароков отметил, что изменения в осанке и наклон таза вперед могут говорить о наличии синдрома «мертвых ягодиц». Также могут возникать судороги в ногах, боли в подколенных сухожилиях, ослабление мышц пресса и усиление жесткости мышц-сгибателей бедра.
Для выявления проблемы можно сделать снимок в профиль: если линия, проходящая через плечо, поясницу, таз, колено и лодыжку, нарушена, и таз «выступает» вперед, это признак ослабления ягодичных мышц.
Врач призвал выполнять упражнения с подъемом таза, приседания, наклоны и отведения ног в сторону.
Ранее ортопед Батин призвал для защиты от переломов укреплять мышцы. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Германия активизировала переговоры с Соединенными Штатами о получении права на производство крылатых ракет Tomahawk. Об этом сообщила Financial Times, сославшись на информированные источники в оборонных кругах. Берлин планирует восполнить выявленные…
Нападающий сборной Англии Гарри Кейн поднялся на третью строчку в списке лучших бомбардиров в истории чемпионатов мира. В матче 1/16 финала против команды Демократической Республики Конго форвард оформил дубль, принесший…
Согласно статье 39 Семейного кодекса РФ, общие долги супругов при разделе имущества распределяются пропорционально присужденным им долям. Однако для применения этого правила необходимо доказать, что долг является именно общим. Как…
Украинское командование приняло решение о принудительной эвакуации гражданского населения из двух населенных пунктов Харьковской области. Об этом в среду, 1 июля, сообщает ТАСС. Как рассказали изданию в российских силовых органах,…
Глава Луганской Народной Республики Леонид Пасечник сообщил о четырех пострадавших в результате атак беспилотников Вооруженных сил Украины на гражданские автомобили. Инциденты произошли в Северодонецке и Первомайске, где дроны ВСУ целенаправленно…
На юге Франции вспыхнул крупный лесной пожар, который уже охватил около 400 гектаров и продолжает распространяться, передает РИА Новости. По данным префектуры департамента Од, возгорание началось в коммуне Бофор в…