Травматолог-ортопед центра «Медфрендс» Мурат Хасароков в интервью «Ленте.ру» рассказал, что тендинопатия, известная также как синдром «мертвых ягодиц», возникает при малоподвижном образе жизни, неправильном выполнении спортивных упражнений или длительных поездках на автомобиле.
По его словам, при развитии этого синдрома ягодичные мышцы становятся неактивными и нагрузка постепенно переходит на ноги и спину. Это может привести к болям и проблемам в пояснице, бедрах, коленях и икроножных мышцах.
Основной причиной синдрома является сидячий образ жизни, Кроме того, сон на боку в позе «эмбриона» снижает упругость ягодичных мышц из-за длительного нахождения в растянутом положении.
Хасароков отметил, что изменения в осанке и наклон таза вперед могут говорить о наличии синдрома «мертвых ягодиц». Также могут возникать судороги в ногах, боли в подколенных сухожилиях, ослабление мышц пресса и усиление жесткости мышц-сгибателей бедра.
Для выявления проблемы можно сделать снимок в профиль: если линия, проходящая через плечо, поясницу, таз, колено и лодыжку, нарушена, и таз «выступает» вперед, это признак ослабления ягодичных мышц.
Врач призвал выполнять упражнения с подъемом таза, приседания, наклоны и отведения ног в сторону.
Ранее ортопед Батин призвал для защиты от переломов укреплять мышцы. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Бывший генеральный менеджер «Салавата Юлаева» Леонид Вайсфельд высказался о новом контракте российского нападающего «Вашингтон Кэпиталз» Александра Овечкина. В интервью RT он заявил, что не удивился бы, если бы хоккеист не…
ЦОС ФСБ России сообщил о деталях дела о подготовке теракта в воинской части в Туле. Один из фигурантов заявил, что передал флешку с фотографиями военных объектов через посольство Украины в…
В Астрахани судебные приставы совместно с бойцами спецназа разыскали мужчину, который длительное время уклонялся от уплаты алиментов на содержание несовершеннолетней дочери. Об этом пишет Газета.ru. Как сообщили в пресс-службе регионального…
Военный эксперт и историк войск ПВО Юрий Кнутов прокомментировал один из последних и самых масштабных ударов по территории Украины. В беседе с «МК» он заявил, что украинская система ПВО в…
Росавиация объявила о введении временных ограничений на прием и выпуск воздушных судов в аэропорту Ярославля, носящем название «Туношна». В сообщении ведомства указывалось, что ограничения необходимы для обеспечения безопасности полетов. Информация…
Федеральное агентство воздушного транспорта обнародовало информацию о работе аэропорта Череповец. Авиагавань принимала и отправляла воздушные суда исключительно по согласованию с уполномоченными органами. Такая мера вводилась на фоне корректировки параметров временных…