Травматолог-ортопед центра «Медфрендс» Мурат Хасароков в интервью «Ленте.ру» рассказал, что тендинопатия, известная также как синдром «мертвых ягодиц», возникает при малоподвижном образе жизни, неправильном выполнении спортивных упражнений или длительных поездках на автомобиле.
По его словам, при развитии этого синдрома ягодичные мышцы становятся неактивными и нагрузка постепенно переходит на ноги и спину. Это может привести к болям и проблемам в пояснице, бедрах, коленях и икроножных мышцах.
Основной причиной синдрома является сидячий образ жизни, Кроме того, сон на боку в позе «эмбриона» снижает упругость ягодичных мышц из-за длительного нахождения в растянутом положении.
Хасароков отметил, что изменения в осанке и наклон таза вперед могут говорить о наличии синдрома «мертвых ягодиц». Также могут возникать судороги в ногах, боли в подколенных сухожилиях, ослабление мышц пресса и усиление жесткости мышц-сгибателей бедра.
Для выявления проблемы можно сделать снимок в профиль: если линия, проходящая через плечо, поясницу, таз, колено и лодыжку, нарушена, и таз «выступает» вперед, это признак ослабления ягодичных мышц.
Врач призвал выполнять упражнения с подъемом таза, приседания, наклоны и отведения ног в сторону.
Ранее ортопед Батин призвал для защиты от переломов укреплять мышцы. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Жительница Подмосковья заказала эксклюзивный раскладной диван — сумма сделки превысила 180 тысяч рублей. Клиентка детально прописала требования к обивке и декоративным вставкам, рассчитывая получить изделие, полностью соответствующее договорным условиям. Однако…
Меньше всего водки в России в феврале было продано в Москве и Санкт-Петербурге. Спрос в двух столицах составил всего четверть от общих объемов продаж алкоголя в феврале, пишет РИА Новости.…
Голуби, которых подкармливают жители рядом с домами, могут привести к штрафу до 3 тысяч рублей. Об этом сообщило РИА Новости со ссылкой на юриста Ольгу Ошкину. Она отметила, что большое…
Депутат Европарламента от правой французской партии «Национальное объединение» Тьерри Мариани заявил, что Евросоюз пугают возможные итоги ближневосточного конфликта. «Каждое европейское государство без исключения с глубокой озабоченностью наблюдает за этой эскалацией:…
Российский лыжник Савелий Коростелев в беседе с Okko прокомментировал высказывание трехкратного олимпийского чемпиона Александра Большунова, который назвал прошедшие лыжные гонки на Олимпиаде-2026 в Италии цирком. Коростелев подчеркнул, что каждое действие…
Известный под позывным «Аквамен» диверсант ССО Украины в звании сержанта Антон Желтобрюх ликвидирован. Момент смерти был зафиксирован на нашлемную камеру боевика. Об этом пишет «Московский Комсомолец». По данным источника, группа…