Врач-ортопед Дарья Черемисова дала родителям школьников рекомендации о том, каким должен быть рюкзак ученика, чтобы сохранить его осанку. Об этом сообщает «Газета.Ru».
По словам специалиста, именно в детском возрасте чаще всего появляются заболевания опорно-двигательной системы, такие как сколиоз и гиперкифоз (сутулость). Причиной является, прежде всего, неправильная осанка во время учебы и выполнения домашнего задания.
Чтобы этого избежать, Черемисова рекомендовала следить за тем, чтобы стопы ребенка полностью стояли на полу, локти не висели, а спина опиралась на спинку стула. Кроме того, каждые 45 минут следует делать разминку.
Относительно рюкзака врач также дала несколько советов. Его размер не должен быть больше спины школьника, верхняя часть при этом может находиться приблизительно на 5 см над лопатками, нижняя – не более чем на 8 см ниже талии.
Следует выбирать рюкзак с мягкими лямками и мягкой спинкой. Лучше, если у ранца будет в наличии поясной ремень, который обеспечит дополнительную поддержку.
«Вес рюкзака не должен превышать 10% от массы тела ребенка», — цитирует ортопеда издание.
Отдельное внимание она призвала уделять обуви. Для младших школьников, по ее словам, лучшим выбором будет ортопедическая обувь, которая снимет нагрузку с позвоночника и предотвратит деформацию стопы.
Ранее сообщалось, что травматолог-ортопед Олеся Арсланова заявила, что школьник первого класа должен давать отдых глазам каждые 20-30 минут.
Она отметила, что важным пунктом является организация рабочего места.
Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
День несёт энергию практичности, стабильности и неожиданных, но приятных прорывов в материальной сфере. Общая космическая картина дня Луна в Тельце продолжает своё путешествие, формируя секстиль (60°) с Нептуном в Рыбах…
День несёт энергию практичности, стабильности и неожиданных, но приятных прорывов в материальной сфере. Общая космическая картина дня Луна в Тельце продолжает своё путешествие, формируя секстиль (60°) с Нептуном в Рыбах…
В Нижегородской области отправили под стражу 65-летнего мужчину по обвинению в убийстве дочери. Об этом во вторник, 28 апреля, сообщает ИА «Время Н». По информации регионального управления Следственного комитета РФ,…
Американцы исключили российского делегата из подготовки саммита G20. Об этом пишет РИА «Новости». По словам директора департамента экономического сотрудничества МИД РФ Дмитрия Биричевского, делегат имел аккредитацию, но не был допущен…
Депутат Верховной рады Марьяна Безуглая рассказала о голодающих боевиках украинских вооруженных формирований. Об этом во вторник, 28 апреля, сообщает ТАСС. «Голод на позициях – системная проблема, а не частный случай»,…
Полковник в отставке, военный эксперт Анатолий Матвийчук заявил, что российские военные продолжают освобождение Донецкой Народной Республики (ДНР) и уже близки к полному завершению этой задачи. Своим мнением он поделился в…