Врач-ортопед Дарья Черемисова дала родителям школьников рекомендации о том, каким должен быть рюкзак ученика, чтобы сохранить его осанку. Об этом сообщает «Газета.Ru».
По словам специалиста, именно в детском возрасте чаще всего появляются заболевания опорно-двигательной системы, такие как сколиоз и гиперкифоз (сутулость). Причиной является, прежде всего, неправильная осанка во время учебы и выполнения домашнего задания.
Чтобы этого избежать, Черемисова рекомендовала следить за тем, чтобы стопы ребенка полностью стояли на полу, локти не висели, а спина опиралась на спинку стула. Кроме того, каждые 45 минут следует делать разминку.
Относительно рюкзака врач также дала несколько советов. Его размер не должен быть больше спины школьника, верхняя часть при этом может находиться приблизительно на 5 см над лопатками, нижняя – не более чем на 8 см ниже талии.
Следует выбирать рюкзак с мягкими лямками и мягкой спинкой. Лучше, если у ранца будет в наличии поясной ремень, который обеспечит дополнительную поддержку.
«Вес рюкзака не должен превышать 10% от массы тела ребенка», — цитирует ортопеда издание.
Отдельное внимание она призвала уделять обуви. Для младших школьников, по ее словам, лучшим выбором будет ортопедическая обувь, которая снимет нагрузку с позвоночника и предотвратит деформацию стопы.
Ранее сообщалось, что травматолог-ортопед Олеся Арсланова заявила, что школьник первого класа должен давать отдых глазам каждые 20-30 минут.
Она отметила, что важным пунктом является организация рабочего места.
Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Глава Еврокомиссии Урсула фон дер Ляйен в соцсетях заявила, что Евросоюз должен увеличить поддержку Украины. Она связала это с тем, что ситуация в 2026 году, по ее оценке, будет отличаться…
Дерматолог Александр Быканов в своем Telegram-канале опроверг мнение о том, что прыщи возникают из-за неправильного питания. Он отметил, что отдельные продукты могут усиливать высыпания, но не являются их причиной. По…
Владимир Зеленский заявил, что переговоры с Россией должны пройти до начала следующей зимы, передает в Telegram телеканал «Новости.live». Он напомнил, что прошедшая зима была тяжелой для Украины, и подчеркнул, что…
Министры обороны европейских стран начали обсуждать сценарии ведения военных действий без полномасштабной поддержки со стороны США, сообщило агентство Bloomberg со ссылкой на источники. По их сведениям, в Европе ожидают скорого…
Ученые сообщили, что электронные сигареты с охлаждающими добавками могут повышать риск опасных нарушений сердечного ритма, передает журнал Circulation: Arrhythmia and Electrophysiology (CAE). В ходе экспериментов на мышах и выращенных в…
Глава киевского режима Владимир Зеленский отклонил инициативу Кремля о проведении переговоров в российской столице. Информацию об этом распространил Telegram-канал «РБК-Украина». Украинский лидер уточнил, что встреча могла бы состояться на территории…