Врач-ортопед Дарья Черемисова дала родителям школьников рекомендации о том, каким должен быть рюкзак ученика, чтобы сохранить его осанку. Об этом сообщает «Газета.Ru».
По словам специалиста, именно в детском возрасте чаще всего появляются заболевания опорно-двигательной системы, такие как сколиоз и гиперкифоз (сутулость). Причиной является, прежде всего, неправильная осанка во время учебы и выполнения домашнего задания.
Чтобы этого избежать, Черемисова рекомендовала следить за тем, чтобы стопы ребенка полностью стояли на полу, локти не висели, а спина опиралась на спинку стула. Кроме того, каждые 45 минут следует делать разминку.
Относительно рюкзака врач также дала несколько советов. Его размер не должен быть больше спины школьника, верхняя часть при этом может находиться приблизительно на 5 см над лопатками, нижняя – не более чем на 8 см ниже талии.
Следует выбирать рюкзак с мягкими лямками и мягкой спинкой. Лучше, если у ранца будет в наличии поясной ремень, который обеспечит дополнительную поддержку.
«Вес рюкзака не должен превышать 10% от массы тела ребенка», — цитирует ортопеда издание.
Отдельное внимание она призвала уделять обуви. Для младших школьников, по ее словам, лучшим выбором будет ортопедическая обувь, которая снимет нагрузку с позвоночника и предотвратит деформацию стопы.
Ранее сообщалось, что травматолог-ортопед Олеся Арсланова заявила, что школьник первого класа должен давать отдых глазам каждые 20-30 минут.
Она отметила, что важным пунктом является организация рабочего места.
Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
В Швейцарских Альпах обнаружены тела двух альпинистов, пропавших более 30 лет назад. Останки найдены 26 июля на леднике вблизи границы Швейцарии и Италии, сообщает телеканал CBS News со ссылкой на…
Продюсер Иосиф Пригожин заявил, что положительно отнесся бы к идее совместного выступления певицы Валерии и американского рэпера Канье Уэста. По его словам, артисты могли бы исполнить композиции «Маленький самолёт», «Часики»…
Банк России проводит консультации с зарубежными государствами относительно возможности осуществления трансграничных платежей с использованием цифрового рубля. Об этом в интервью РИА Новости сообщила директор департамента национальной платежной системы Банка России…
Эксперты по кибербезопасности призывают пожилых граждан немедленно прекращать любые телефонные разговоры о начислении пенсий или социальных выплат, сообщает ИА DEITA.RU. Летом 2026 года злоумышленники кардинально сменили тактику: если раньше они…
Академик РАН, заместитель президента Российской академии образования Геннадий Онищенко сообщил РИА Новости о начале подъема заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями в России. По его прогнозу, первый всплеск придется на середину…
С наступлением осени в России изменяется система контроля за наличием полисов обязательного автострахования, что напрямую затронет миллионы автовладельцев, сообщает ИА DEITA.RU. С 1 сентября 2026 года вступает в силу Федеральный…