Врач-ортопед Дарья Черемисова дала родителям школьников рекомендации о том, каким должен быть рюкзак ученика, чтобы сохранить его осанку. Об этом сообщает «Газета.Ru».
По словам специалиста, именно в детском возрасте чаще всего появляются заболевания опорно-двигательной системы, такие как сколиоз и гиперкифоз (сутулость). Причиной является, прежде всего, неправильная осанка во время учебы и выполнения домашнего задания.
Чтобы этого избежать, Черемисова рекомендовала следить за тем, чтобы стопы ребенка полностью стояли на полу, локти не висели, а спина опиралась на спинку стула. Кроме того, каждые 45 минут следует делать разминку.
Относительно рюкзака врач также дала несколько советов. Его размер не должен быть больше спины школьника, верхняя часть при этом может находиться приблизительно на 5 см над лопатками, нижняя – не более чем на 8 см ниже талии.
Следует выбирать рюкзак с мягкими лямками и мягкой спинкой. Лучше, если у ранца будет в наличии поясной ремень, который обеспечит дополнительную поддержку.
«Вес рюкзака не должен превышать 10% от массы тела ребенка», — цитирует ортопеда издание.
Отдельное внимание она призвала уделять обуви. Для младших школьников, по ее словам, лучшим выбором будет ортопедическая обувь, которая снимет нагрузку с позвоночника и предотвратит деформацию стопы.
Ранее сообщалось, что травматолог-ортопед Олеся Арсланова заявила, что школьник первого класа должен давать отдых глазам каждые 20-30 минут.
Она отметила, что важным пунктом является организация рабочего места.
Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Врач Ирина Васильева проинформировала о том, что зачастую кофе сильно демонизируют, приписывая ему несуществующие свойства и рассказывая о якобы имеющих место страшных последствиях, которых в действительности не существует. В Telegram она подчеркнула, что человек не может стать…
Мэр Белгорода Валентин Демидов опубликовал фото и видео с места образования оборонки от упавшего боеприпаса. Он разместил их в среду, 21 января, в своем Telegram-канале. Демидов предупредил, что временно на…
В Китае мужчина переоделся в женщину и обокрал бывшего коллегу, который выкладывал в соцсетях видео с наличными. Об этом пишет South China Morning Post. По данным издания, история произошла в…
Публицист из Соединённых Штатов Америки Чей Боуз проинформировал о том, что за время бушующего на украинской территории противостояния киевский режим потерял огромное количество военнослужащих, отправив их в самоубийственные атаки. На своих страницах в социальных сетях он отметил, что примерно…
В начале февраля в Москве ожидается похолодание. Об этом телеканалу «Москва 24» сообщил синоптик прогностического центра «Метео» Александр Ильин. По его словам, новая волна морозов может прийти уже 2 февраля.…
Военный эксперт Василий Дандыкин проинформировал о том, что Армии Российской Федерации следует пользоваться «Орешником» ради того, чтобы превентивно ликвидировать вражеские цели, а не только ради предпринятая ответных мер после терактов. В ходе диалога с интернет-изданием…