Врач-онколог Елена Смирнова рассказала россиянам, какие продукты лучше употреблять на ужин, чтобы обеспечить правильное функционирование кишечника с утра. Об этом сообщает RG.RU.
По словам специалиста, на состояние организма в утренние часы существенно влияет еда, потребленная накануне. В данном случае в качестве позднего ужина Смирнова рекомендует выбирать ферментированные продукты, такие как натурный йогурт, кефир или квашеную капусту, которые способствуют формированию здоровой кишечной флоры.
Кроме того, медик добавила, что для ужина отлично подойдут легкие блюда, такие как овощные салаты, диетическое мясо или рыба. Также она рекомендовала вечером избегать употребления сладостей, жареных и жирных блюд.
Что касается, сложных углеводов, таких как хлеб и макароны, то они могут вызвать чувство тяжести, отметила специалист.
Ранее британский кардиолог Рози Годесет рассказала, какая поза сна указывает на проблемы со здоровьем сердца. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В Тюмени возбудили уголовное дело после исчезновения 30-летнего мужчины, который ушёл на встречу с потенциальными покупателями своей машины и не вернулся. Об этом сообщает портал 72.ru. 4 декабря тюменец выставил…
Сотрудница Новобаварской окружной прокуратуры Харькова Луиза Карапетян оказалась в центре скандала после публикации в сети откровенных фото и видео с её участием. Материалы распространялись через специализированную онлайн-платформу для платного доступа…
Парламентарий Госдумы Николай Новичков призвал пересмотреть схему расчета алиментов. Об этом пишет ТАСС. По словам политика, для Москвы сумма алиментов может быть на уровне 30 тысяч рублей. «Минимальный размер алиментов…
Президент США Дональд Трамп предложил сменить название американского футбола. Об этом он заявил во время жеребьёвки чемпионата мира 2026 года, которая прошла в Вашингтоне. Трамп напомнил, что в США классический…
В Госдуме предложили активнее привлекать частные клиники к оказанию помощи по ОМС, включая диспансеризацию, поскольку даже при достаточном финансировании быстро увеличить число поликлиник и подготовить врачей невозможно. Глава «Справедливой России»…
Бывший премьер-министр Украины Николай Азаров высказался о будущем Владимира Зеленского. Об этом пишут «Известия». По словам политика, Антикоррупционное бюро на Украине создавали американцы. И они же якобы дают ключевые команды…