Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Многие привыкли выбрасывать сердцевину яблока вместе с косточками, но, как выяснилось, зря. Врач-онколог Владимир Ивашков рассказал, что в этой части фрукта скрывается настоящий кладезь пользы.
По словам специалиста, в косточках содержится амигдалин — вещество, которое в кишечнике превращается в цианид. В одном яблоке всего 5–8 косточек, и эта доза абсолютно безопасна для человека.
Исследования показывают, что в сердцевине и семенах сосредоточено до 100 миллионов полезных бактерий, что в десять раз больше, чем в мякоти. Эти живые пробиотики поддерживают микрофлору кишечника, укрепляют иммунитет и помогают бороться с воспалением.
Ивашков советует есть яблоки целиком — кожура, мякоть и сердцевина вместе работают как полноценный пребиотический комплекс. Однако детям до трёх лет и людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта от косточек лучше отказаться.
Ранее нейрогастроэнтеролог Андрей Симаков сообщил, что авокадо и протеиновые батончики могут вызывать сильное вздутие живота. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Старший преподаватель кафедры психологии труда и психологического консультирования Государственного университета просвещения Леонид Неровный в беседе с «Газетой.Ru» объяснил механизмы распространения сплетен в коллективе и предложил стратегии противодействия. По его словам,…
Предприниматели Соединенных Штатов выразили заинтересованность в возвращении на российский рынок. Часть из них намерена не только восстановить прежние контакты, но и нарастить новые направления сотрудничества. Об этом сообщил Борис Титов,…
За прошедшие сутки российские военные взяли под контроль 117 зданий в населенном пункте Константиновка, расположенном в Донецкой Народной Республике. Об этом сообщило Минобороны РФ. Ведомство отметило, что за указанный период…
В Казани на озере Комсомольском произошел инцидент, едва не закончившийся трагедией. Семилетний мальчик, отдыхавший на пляже вместе с бабушкой, решил заплыть на середину водоема. В какой-то момент ребенок потерял силы…
Спортивный врач Никита Карлицкий заявил, что причиной сильного искривления стоп у двукратной чемпионки мира по фигурному катанию Евгении Медведевой стали чрезмерные нагрузки в раннем возрасте. Соответствующее утверждение прозвучало в интервью RT. По словам специалиста, спортсменка…
Глава СК РФ Александр Бастрыкин потребовал доклад о ходе расследования и обстоятельствах убийства 15-летней жительницы Краснотурьинска 12 июня. Подозреваемые задержаны по горячим следам, сообщили в центральном аппарате следственного ведомства. Подростки повздорили со…