Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Многие привыкли выбрасывать сердцевину яблока вместе с косточками, но, как выяснилось, зря. Врач-онколог Владимир Ивашков рассказал, что в этой части фрукта скрывается настоящий кладезь пользы.
По словам специалиста, в косточках содержится амигдалин — вещество, которое в кишечнике превращается в цианид. В одном яблоке всего 5–8 косточек, и эта доза абсолютно безопасна для человека.
Исследования показывают, что в сердцевине и семенах сосредоточено до 100 миллионов полезных бактерий, что в десять раз больше, чем в мякоти. Эти живые пробиотики поддерживают микрофлору кишечника, укрепляют иммунитет и помогают бороться с воспалением.
Ивашков советует есть яблоки целиком — кожура, мякоть и сердцевина вместе работают как полноценный пребиотический комплекс. Однако детям до трёх лет и людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта от косточек лучше отказаться.
Ранее нейрогастроэнтеролог Андрей Симаков сообщил, что авокадо и протеиновые батончики могут вызывать сильное вздутие живота. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Научный сотрудник вашингтонского Института ответственного государственного управления имени Куинси Марк Эпископос высказал мнение о временных границах возможности урегулировать украинский конфликт путём переговоров. Его цитирует ТАСС. По оценке эксперта, наиболее короткий…
Зимние лыжные прогулки стали одной из основных причин пропажи людей — как взрослых, так и несовершеннолетних. Об этом ТАСС сообщил Григорий Сергеев, возглавляющий поисково-спасательный отряд «ЛизаАлерт». Наибольшей угрозе подвергаются граждане,…
В ближайшие две недели США и Иран могут перейти к масштабным взаимным боевым действиям. Об этом «Ленте.ру» сообщила политолог и специалист по Ирану, младший научный сотрудник ИМЭМО РАН Анастасия Кислицына.…
Бывший заместитель председателя правительства Сербии Александр Вулин не смог отправиться авиарейсом из Белграда в Москву. Сербское издание Nova информирует: официально названная причина — багаж политика якобы «не был досмотрен». В…
Синоптики Гидрометцентра России проинформировали о введении желтого уровня погодной опасности на территории столицы и Подмосковья. Причиной такого решения стала гололедица. Об этом сообщило РИА Новости со ссылкой на представителей ведомства.…
В городе Мирном сотрудники правоохранительных органов задержали 39-летнего местного жителя, который предпринял попытку ограбления бара, используя в качестве угрозы игрушечный пистолет. Информацию об этом распространило издание «ЯСИА». Согласно имеющимся сведениям,…