Онколог Ахмаев назвал главные привычки, которые вызывают рак

Врач-онколог, химиотерапевт «СМ-Клиники» Расул Ахмаев в беседе с «Лентой.ру» назвал главные привычки, вызывающие рак: курение, алкоголь, регулярное употребление красного мяса и малоподвижный образ жизни.

Основной механизм при курении связан с повреждением ДНК клеток: бензол, бензпирен, нитрозамины и другие вещества из сигаретного дыма вызывают мутации, повышающие риск онкозаболеваний.

Проглатывание слюны с продуктами сгорания табака может привести к раку желудка — для организма эти вещества чужеродны и вызывают воспаление слизистой, которое со временем способно стать причиной опухоли.

По словам Ахмаева, алкоголь ежегодно провоцирует около 100 тысяч случаев рака молочной железы в мире. У женщины, выпивающей в среднем две единицы алкоголя в день (20 мл чистого спирта), риск рака груди на 13% выше, чем у той, кто ограничивается одной единицей (10 мл).

Алкоголь также может вызывать рак печени, пищевода, гортани и глотки, полости рта и колоректальный рак, снижает иммунитет, вредит пищеварению и провоцирует цирроз, который может перерасти в гепатоцеллюлярный рак.

Плохой привычкой онколог назвал и регулярное употребление красного мяса — свинины, говядины, баранины, — а также суррогатов из переработанного мяса вроде сосисок и колбас с консервантами и копчением.

При приготовлении мяса образуются канцерогены, вызывающие постоянное воспаление слизистой кишечника, что ведёт к колоректальному раку.

«Небольшая порция шашлыка раз в месяц, скорее всего, не повредит, но мясо 2–3 раза в день, особенно в составе фастфуда, существенно повышает риски», — сказал врач.

Ахмаев напомнил о исследовании Онкологического центра имени Андерсона 2020 года: при сидячем образе жизни риск рака почти вдвое выше, чем у тех, кто хотя бы 30 минут в день уделяет умеренной активности. Речь не о спортзале — достаточно чаще ходить пешком, ездить на велосипеде, делать зарядку.

Ранее нефрологи неоднократно подчеркивали, что при хронической болезни почек, включая поликистоз, критически важно контролировать потребление белка, соли и фосфора, чтобы не перегружать оставшиеся нефроны. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.