Офтальмолог Садыкова: Синдром сухого глаза из-за гаджетов серьезен так же, как диабет

Сегодня люди со всех сторон окружены электронными дисплеями, будь то мониторы компьютеров, смартфоны или планшеты. Кто-то проводит за устройством по несколько часов в день, а некоторые отрываются от экранов только во время сна. Как итог, проблемы со зрением и здоровьем глаз становятся все более и более распространенными среди населения. Об этом, а также о том, как сберечь свой зрительный орган в современном мире, Общественной службе новостей рассказала врач-офтальмолог Видновской КБ Минздрава МО Динара Садыкова.

«Исходно человек — это охотник, фокус зрения которого нацелен на даль. В последнее время, с приходом гаджетов, взгляд все чаще нацелен на расстояние вытянутой руки», — говорит медик.

Садыкова указала, что сегодня люди стали проводить больше времени за электронными устройствами и реже бывать на улице, из-за чего их организм недополучает дофамин, который, в свою очередь, напрямую связан с профилактикой близорукости.

«К 2050 году каждый пятый житель Земли будет иметь близорукость».

«Что же происходит сейчас — все мы в мониторах, все мы находимся в маленьких помещениях, хотя глаз у нас должен периодически переключаться на расстояние пять метров и дальше для нормальной работы цилиарной мышцы, отвечающей за аккомодацию, — указала эксперт. — По последним подсчётам, судя по статистике, где-то к 2050 году каждый пятый житель Земли будет иметь близорукость, а каждый второй из них будет иметь близорукость высокой степени. Это, можно сказать, пандемия XXI века».

Кроме того, сегодня пациенты часто жалуются на постоянную сухость глаз, чувство рези, жжения, боли давящего характера, покраснения, усталость и напряжение зрительного органа, рассказала офтальмолог. Все это — проявления астенопии, возникающей из-за зрительного перенапряжения глаз от продолжительного взгляда на экраны устройств, добавила она. Главная опасность астенопии заключается в том, что она может повлечь за собой развитие синдром сухого глаза.

«Это хроническое воспаление слёзной плёнки».

«На данный момент это достаточно распространённое заболевание – около 30% населения страдают этими недугами, и на приёмах где-то 60-70% людей приходят именно с такими жалобами, — говорит специалист. — Нельзя недооценивать эту патологию, потому что это хроническое воспаление слёзной плёнки. На самом деле, слёзная жидкость выполняет большое количество функций, и отсутствие количества или качества правильной выработки слезы приводит к нарушению функционирования всего глаза. Поэтому это достаточно большая проблема».

По словам Садыковой, люди, страдающие синдромом сухого глаза, должны всерьез воспринимать этот диагноз и компенсировать свое состояние так же, как это делают болеющие другими хроническими заболеваниями вроде гипертонии и сахарного диабета.

О том, как облегчить нагрузку на глаза и профилактировать развитие патологических процессов, врач-офтальмолог говорит:

«20 минут нагрузки вблизи, после которой мы 20 секунд смотрим на расстояние 20 футов».

«В первую очередь, мы должны придерживаться зрительного режима — не смотреть дольше 20 минут беспрерывно на любые мониторы и вообще на все, что находится перед глазами на близком расстоянии. Обязательно после этого глазки должны переключиться на дальнее расстояние — это дальше пяти метров. Есть даже такое правило — 20-20-20. Что это значит? Это 20 минут нагрузки вблизи, после которой мы 20 секунд смотрим на расстояние 20 футов, то есть 6 метров. Конечно, 20 секунд — это очень мало. В идеале, должно быть 50% от того времени, что затрачено на близь, но 20 секунд это хотя бы какой-то минимум».

Кроме того, людям не следует пренебрегать слезозаместителями. Однако подбирать их должен только квалифицированный специалист после обследования, заключила собеседница издания.

Ранее в разговоре с ОСН врач-офтальмолог Нурлана Аскерова назвала продукты, вредящие зрению.