Большинство офисных сотрудников все рабочее время проводят за компьютером, напрягая глаза, а по дороге домой, вместо того, чтобы смотреть в окно электрички или автобуса, утыкаются в телефон. Вполне закономерный результат: развивается близорукость – самое распространенное нарушение зрения. О том, как сохранить свое зрение острым, Общественной службе новостей рассказала врач-офтальмолог Видновской районной клинической больницы Наталья Борисова.
По некоторым данным, к 2050 году половина населения земного шара будет страдать нарушениями зрения. Считается, что России более 10% близоруки, хотя на самом деле цифры намного выше.
«Главная причина пагубного влияния на зрение – это слишком близкое расположение экрана к глазам, из-за чего возникает перенанапряжение. Научитесь чувствовать ответственность за себя, свою жизнь и поступки», – рассказала врач.
В выходные и после работы она советует больше времени проводить на улице и свежем воздухе, убирая сотовый телефон. Доктор напоминает, что если постоянно читать новости, можно не только посадить глаза. но и испортить нервы.
«Лето дает больше возможностей для семейного отдыха и способствует установлению дружеских доверительных отношений с родителями. Сделайте так, чтобы лето запомнилось вашей семье», – заключила Наталья Борисова.
ПРОФИЛАКТИКА ЗРИТЕЛЬНЫХ БОЛЕЗНЕЙ
Во-первых, гигиена. Через каждые тридцать-сорок минут работы за компьютером нужно делать перерыв пять-десять минут. Дошкольникам рекомендуется использовать гаджеты не больше десяти минут, школьникам – по двадцать-тридцать минут.
Во-вторых, если у вас нет возможности отойти от компьютера и отложить телефон, можно подобрать специальные антибликовые очки для мониторов, использовать увлажняющие капли.
В-третьих, поможет гимнастика для глаз. Самое простое упражнение – тренировка аккомодации. Несколько секунд нужно смотреть на выбранную точку в тридцати сантиметрах от глаза, затем – сквозь эту точку в даль.
«Минимум раз в год нужно проверять зрение у врача. Особенно это относится к малышам, которые могут и не заметить изменений или побоятся рассказать родителям», – поделилась Наталья Борисова.
Ранее в беседе с Общественной службой новостей терапевт Тимур Асанов рассказал, что читать новости на праздниках и выходных может быть вредно для здоровья. Все мы живем в стрессе, а стресс, как известно, ослабляет иммунитет.
Первый зампред комитета Совета Федерации по международным делам Владимир Джабаров в беседе с «Лентой.ру» резко отреагировал на высказывания президента Эстонии Алара Кариса, назвавшего переговоры с Владимиром Путиным бессмысленными. Сенатор выразил…
В Выборге Ленинградской области произошел пожар в квартире, в результате которого погибли двое мужчин и женщина. Региональное СУ СКР возбудило уголовное дело по факту случившегося. «По данным следствия, 30 апреля…
Как сообщает Ura.ru, губернатора Свердловской области Дениса Паслера во время первомайского концерта в Екатеринбурге спас от нападения пьяного мужчины заместитель директора частного охранного предприятия Дмитрий Рылин. Инцидент разыгрался у «Екатеринбург…
Член комитета Госдумы по обороне Андрей Колесник в интервью «Ленте.ру» заявил, что участившиеся атаки ВСУ на Туапсе преследуют двойную цель. По его словам, помимо попытки парализовать стратегический глубоководный порт и…
Заслуженный тренер СССР Татьяна Тарасова высказалась о возможности Александры Трусовой, серебряного призера Олимпийских игр 2022 года (в замужестве Игнатова), выполнить пятерной прыжок. Об этом сообщает РИА Новости. «У Саши есть…
Мощный циклон повредил в Вологодской области более 150 опор ЛЭП и свыше 300 металлоконструкций. Произошло более 1,5 тысяч обрывов проводов. Энергетики уже восстановили основную сеть и продолжают устранять локальные повреждения,…