Большинство офисных сотрудников все рабочее время проводят за компьютером, напрягая глаза, а по дороге домой, вместо того, чтобы смотреть в окно электрички или автобуса, утыкаются в телефон. Вполне закономерный результат: развивается близорукость – самое распространенное нарушение зрения. О том, как сохранить свое зрение острым, Общественной службе новостей рассказала врач-офтальмолог Видновской районной клинической больницы Наталья Борисова.
По некоторым данным, к 2050 году половина населения земного шара будет страдать нарушениями зрения. Считается, что России более 10% близоруки, хотя на самом деле цифры намного выше.
«Главная причина пагубного влияния на зрение – это слишком близкое расположение экрана к глазам, из-за чего возникает перенанапряжение. Научитесь чувствовать ответственность за себя, свою жизнь и поступки», – рассказала врач.
В выходные и после работы она советует больше времени проводить на улице и свежем воздухе, убирая сотовый телефон. Доктор напоминает, что если постоянно читать новости, можно не только посадить глаза. но и испортить нервы.
«Лето дает больше возможностей для семейного отдыха и способствует установлению дружеских доверительных отношений с родителями. Сделайте так, чтобы лето запомнилось вашей семье», – заключила Наталья Борисова.
ПРОФИЛАКТИКА ЗРИТЕЛЬНЫХ БОЛЕЗНЕЙ
Во-первых, гигиена. Через каждые тридцать-сорок минут работы за компьютером нужно делать перерыв пять-десять минут. Дошкольникам рекомендуется использовать гаджеты не больше десяти минут, школьникам – по двадцать-тридцать минут.
Во-вторых, если у вас нет возможности отойти от компьютера и отложить телефон, можно подобрать специальные антибликовые очки для мониторов, использовать увлажняющие капли.
В-третьих, поможет гимнастика для глаз. Самое простое упражнение – тренировка аккомодации. Несколько секунд нужно смотреть на выбранную точку в тридцати сантиметрах от глаза, затем – сквозь эту точку в даль.
«Минимум раз в год нужно проверять зрение у врача. Особенно это относится к малышам, которые могут и не заметить изменений или побоятся рассказать родителям», – поделилась Наталья Борисова.
Ранее в беседе с Общественной службой новостей терапевт Тимур Асанов рассказал, что читать новости на праздниках и выходных может быть вредно для здоровья. Все мы живем в стрессе, а стресс, как известно, ослабляет иммунитет.
Роман Бурцев, получивший известность благодаря поразительному внешнему сходству с голливудским актером Леонардо Ди Каприо, продолжает выполнять боевые задачи в зоне специальной военной операции. Как стало известно из публикации портала MSK1.RU,…
Австралийские метеорологи зафиксировали начало особо интенсивной фазы климатического феномена Эль-Ниньо, сообщает ABC. По данным бюро метеорологии, температура поверхности воды в центральной части Тихого океана достигла пороговых значений, и эксперты прогнозируют…
Газета Washington Post выяснила, что анонсированное Дональдом Трампом строительство бального зала и бункера на месте снесенного Восточного крыла Белого дома ляжет на плечи налогоплательщиков, а не частных спонсоров, как обещалось…
Кронпринцесса Норвегии Метте-Марит перенесла операцию по трансплантации легких. Об этом сообщил норвежский королевский дом, подчеркнув, что вмешательство прошло без осложнений. Медицинское учреждение, где проводилась процедура, — Государственная больница при больнице…
Посол Европейского союза Катарина Матернова заявила, что реальным сроком вступления Украины в ЕС является 2030 год. Соответствующее заявление дипломат сделала в ходе общения с журналистами, информацию передало издание «Страна.ua» в…
Мама актрисы сериала «Клюквенный щербет» Эдже Иртем поделилась ужасными подробностями о смерти своей дочери. Турецкая актриса скончалась в возрасте 35 лет, и её близкие рассказали о последнем дне её жизни. Исполнительница…