Большинство офисных сотрудников все рабочее время проводят за компьютером, напрягая глаза, а по дороге домой, вместо того, чтобы смотреть в окно электрички или автобуса, утыкаются в телефон. Вполне закономерный результат: развивается близорукость – самое распространенное нарушение зрения. О том, как сохранить свое зрение острым, Общественной службе новостей рассказала врач-офтальмолог Видновской районной клинической больницы Наталья Борисова.
По некоторым данным, к 2050 году половина населения земного шара будет страдать нарушениями зрения. Считается, что России более 10% близоруки, хотя на самом деле цифры намного выше.
«Главная причина пагубного влияния на зрение – это слишком близкое расположение экрана к глазам, из-за чего возникает перенанапряжение. Научитесь чувствовать ответственность за себя, свою жизнь и поступки», – рассказала врач.
В выходные и после работы она советует больше времени проводить на улице и свежем воздухе, убирая сотовый телефон. Доктор напоминает, что если постоянно читать новости, можно не только посадить глаза. но и испортить нервы.
«Лето дает больше возможностей для семейного отдыха и способствует установлению дружеских доверительных отношений с родителями. Сделайте так, чтобы лето запомнилось вашей семье», – заключила Наталья Борисова.
ПРОФИЛАКТИКА ЗРИТЕЛЬНЫХ БОЛЕЗНЕЙ
Во-первых, гигиена. Через каждые тридцать-сорок минут работы за компьютером нужно делать перерыв пять-десять минут. Дошкольникам рекомендуется использовать гаджеты не больше десяти минут, школьникам – по двадцать-тридцать минут.
Во-вторых, если у вас нет возможности отойти от компьютера и отложить телефон, можно подобрать специальные антибликовые очки для мониторов, использовать увлажняющие капли.
В-третьих, поможет гимнастика для глаз. Самое простое упражнение – тренировка аккомодации. Несколько секунд нужно смотреть на выбранную точку в тридцати сантиметрах от глаза, затем – сквозь эту точку в даль.
«Минимум раз в год нужно проверять зрение у врача. Особенно это относится к малышам, которые могут и не заметить изменений или побоятся рассказать родителям», – поделилась Наталья Борисова.
Ранее в беседе с Общественной службой новостей терапевт Тимур Асанов рассказал, что читать новости на праздниках и выходных может быть вредно для здоровья. Все мы живем в стрессе, а стресс, как известно, ослабляет иммунитет.
Дифференцированная семейная ипотека может быть введена в России с 1 июля. Такое мнение выразил глава комитета Госдумы по финансовому рынку Анатолий Аксаков в интервью РИА Новости. Речь идет о возможном…
Президент США Дональд Трамп заявил, что Владимир Путин и Владимир Зеленский открыты к перспективе урегулирования конфликта, передает РИА Новости. По словам американского лидера, он считает, что обе стороны готовы к…
Жительница Великобритании Джойс Сторр отметила 102-й день рождения и рассказала, что считает одним из главных секретов своего долголетия. Об этом сообщает издание Hull Daily Mail. Сторр родилась 10 июня 1924…
Как удалось выяснить Reuters у собственных источников в западных компаниях по морской безопасности, разминирование Ормузского пролива до уровня, позволяющего безопасное судоходство, займет от 40 до 50 дней. Об этом в…
Помощник президента РФ и председатель Морской коллегии Николай Патрушев заявил, что неонацистские группировки оказывают влияние на Владимира Зеленского и держат в страхе население Украины. Об этом он сказал в интервью…
Президент США Дональд Трамп заявил, что после урегулирования конфликта с Ираном Вашингтон сосредоточится на ситуации вокруг Украины, передает РИА Новости. По словам американского лидера, сначала США намерены завершить работу по иранскому направлению, а затем переключиться…