Большинство офисных сотрудников все рабочее время проводят за компьютером, напрягая глаза, а по дороге домой, вместо того, чтобы смотреть в окно электрички или автобуса, утыкаются в телефон. Вполне закономерный результат: развивается близорукость – самое распространенное нарушение зрения. О том, как сохранить свое зрение острым, Общественной службе новостей рассказала врач-офтальмолог Видновской районной клинической больницы Наталья Борисова.
По некоторым данным, к 2050 году половина населения земного шара будет страдать нарушениями зрения. Считается, что России более 10% близоруки, хотя на самом деле цифры намного выше.
«Главная причина пагубного влияния на зрение – это слишком близкое расположение экрана к глазам, из-за чего возникает перенанапряжение. Научитесь чувствовать ответственность за себя, свою жизнь и поступки», – рассказала врач.
В выходные и после работы она советует больше времени проводить на улице и свежем воздухе, убирая сотовый телефон. Доктор напоминает, что если постоянно читать новости, можно не только посадить глаза. но и испортить нервы.
«Лето дает больше возможностей для семейного отдыха и способствует установлению дружеских доверительных отношений с родителями. Сделайте так, чтобы лето запомнилось вашей семье», – заключила Наталья Борисова.
ПРОФИЛАКТИКА ЗРИТЕЛЬНЫХ БОЛЕЗНЕЙ
Во-первых, гигиена. Через каждые тридцать-сорок минут работы за компьютером нужно делать перерыв пять-десять минут. Дошкольникам рекомендуется использовать гаджеты не больше десяти минут, школьникам – по двадцать-тридцать минут.
Во-вторых, если у вас нет возможности отойти от компьютера и отложить телефон, можно подобрать специальные антибликовые очки для мониторов, использовать увлажняющие капли.
В-третьих, поможет гимнастика для глаз. Самое простое упражнение – тренировка аккомодации. Несколько секунд нужно смотреть на выбранную точку в тридцати сантиметрах от глаза, затем – сквозь эту точку в даль.
«Минимум раз в год нужно проверять зрение у врача. Особенно это относится к малышам, которые могут и не заметить изменений или побоятся рассказать родителям», – поделилась Наталья Борисова.
Ранее в беседе с Общественной службой новостей терапевт Тимур Асанов рассказал, что читать новости на праздниках и выходных может быть вредно для здоровья. Все мы живем в стрессе, а стресс, как известно, ослабляет иммунитет.
В пресс-службе Российского союза туриндустрии заявили, что турпоток в Абхазию может уменьшиться. Об этом сообщает телеканал «360». Отмечается, что причина в запрете на выезд детей до 14 лет из России…
Журналист, ведущий «Соловьев Live» Армен Гаспарян заявил о жалости к певице Алле Пугачевой. Своим мнением он поделился в эфире программы Metametrica. «Мне Аллу Борисовну на самом деле искренне жалко. Потому…
В ходе пресс-конференции иностранная журналистка обратилась по фамилии к главе МИД России Сергею Лаврову. Об этом сообщило РИА «Новости». Итальянка Катерина Долио, представляющая телеканал RAI, обратилась к дипломату словами «мистер…
Политический обозреватель чешского издания Lidovky Вацлав Горжейши заявил, что Запад просчитался, сделав ставку на поражение России в украинском конфликте. В своем материале Горжейши призывает Европу признать этот факт. «Россия побеждает,…
Министр иностранных дел России Сергей Лавров заявил, что Москва ждет от Вашингтона освобождения двух российских моряков с танкера Marinera. Об этом пишет Haqqin. Лавров напомнил, что решение об освобождении моряков…
С бывшего российского депутата взыскали миллиарды рублей. Об этом сообщила пресс-служба судов Курской области. Фигурантом дела является бывший депутат Курской областной Думы Максим Васильев. В конце декабря его осудили на…