Врач-офтальмолог АО «Медицина» Андрей Попов рассказал «Газете.Ru», что долгое нахождение за компьютером и работа в плохом освещении может привести к перенапряжению глазных мышц. Это может привести к головным болям, усталости, покраснению, ухудшению зрения и прогрессирование миопии.
Специалист рекомендовал для снижения зрительной нагрузки, — правильно настроить яркость экрана компьютера, расположив его на расстоянии 35-40 см от глаз.
«Когда мы смотрим на экран гаджета, мы моргаем реже. Это приводит к сухости глаз, поэтому нужно следить за частотой моргания, а при появлении дискомфорта использовать увлажняющие капли по назначению офтальмолога», — уточнил врач.
Он добавил, что в плохо освещённых помещениях важно устанавливать дополнительный свет. «Для профилактики перенапряжения глаз соблюдайте зрительный режим: делайте паузы через каждые 40 минут любой зрительной работы. Также важна правильная посадка за рабочим столом — 35-40 см от рабочей поверхности, упор ногами и спина прямая», — поделился Попов.
Офтальмолог уточнил, что питание должно и состоять из продуктов, которые содержат натуральные витамины. Он призвал добавить в рацион кисломолочные продукты, овощи и фрукты оранжевого цвета, чернику, морковь, манго и тыкву.
Ранее офтальмолог Газизова объяснила, чем опасны капли для глаз. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Во главе SpaceX Илон Маск призвал Владимира Зеленского уйти в отставку. Такое мнение он высказал в своей X*, комментируя запись одного из пользователей соцсети. Автор поста обратил внимание на слова…
Эволюционный биолог и профессор Городского университета Гонконга Петр Лидский заявил, что на данный момент нет научных доказательств, подтверждающих существование людей, проживших более 120 лет. Хотя некоторые математические модели предполагают возможность…
Китай и Северная Корея открыли для движения новую переправу через реку Ялуцзян (Амноккан), по которой проходит граница двух государств. Об этом сообщает Центральное телевидение Китая. Ввод объекта в эксплуатацию состоялся…
Депутат Госдумы Светлана Бессараб в комментарии «Ленте.ру» заявила, что для увеличения будущей пенсии важно оформить трудовой договор с первого дня работы и отказаться от получения зарплаты «в серую». Парламентарий подчеркнула,…
После развода с Ириной Маирко актер Виталий Гогунский прекратил участвовать в жизни их 16-летней дочери Миланы (Милана Стар). Ирина подала на алименты, но выплаты оказались крайне низкими, поэтому экс-супруги решили…
Согласно данным Государственной службы статистики Украины, сентябрь отметился резким скачком цен на отдельные продукты питания. Особенно сильно подорожали яйца — их стоимость выросла на 43,6 % по сравнению с августом,…