Врач-офтальмолог АО «Медицина» Андрей Попов рассказал «Газете.Ru», что долгое нахождение за компьютером и работа в плохом освещении может привести к перенапряжению глазных мышц. Это может привести к головным болям, усталости, покраснению, ухудшению зрения и прогрессирование миопии.
Специалист рекомендовал для снижения зрительной нагрузки, — правильно настроить яркость экрана компьютера, расположив его на расстоянии 35-40 см от глаз.
«Когда мы смотрим на экран гаджета, мы моргаем реже. Это приводит к сухости глаз, поэтому нужно следить за частотой моргания, а при появлении дискомфорта использовать увлажняющие капли по назначению офтальмолога», — уточнил врач.
Он добавил, что в плохо освещённых помещениях важно устанавливать дополнительный свет. «Для профилактики перенапряжения глаз соблюдайте зрительный режим: делайте паузы через каждые 40 минут любой зрительной работы. Также важна правильная посадка за рабочим столом — 35-40 см от рабочей поверхности, упор ногами и спина прямая», — поделился Попов.
Офтальмолог уточнил, что питание должно и состоять из продуктов, которые содержат натуральные витамины. Он призвал добавить в рацион кисломолочные продукты, овощи и фрукты оранжевого цвета, чернику, морковь, манго и тыкву.
Ранее офтальмолог Газизова объяснила, чем опасны капли для глаз. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Президент России Владимир Путин выразил мнение, что Киев устроил «грязную провокацию» в Буче, чтобы объяснить отказ от переговоров. Его слова приводит ТАСС. Путин напомнил, что Москва хотела мирно решить украинский…
Генеральный секретарь Североатлантического альянса (НАТО) Йенс Столтенберг подчеркнул, что не может назвать инициативу российского лидера Владимира Путина по украинскому конфликта мирной. С соответствующим заявлением он выступил в пятницу, 14 июня.…
Президент РФ Владимир Путин во время встречи с руководством МИД РФ в пятницу, 14 июня, вспомнил о своем разговоре с тогдашним коллегой из США Бараком Обамой. Об этом сообщает NEWS.ru.…
Олимпийская чемпионка по фигурному катанию Анна Щербакова больше не сотрудничает с Этери Тутберидзе. По информации ТАСС, полученной от осведомленного источника, фигуристка уже длительное время не занимается с заслуженным тренером России.…
Известная российская актриса Лидия Федосеева-Шукшина открыто поделилась своими переживаниями относительно сложных взаимоотношений между ее дочерьми Ольгой и Марией. В интервью для программы «Судьба человека» на телеканале «Россия-1» она с сожалением…
Инна Яковлева обвинила в избиении вице-спикера заксобрания Красноярского края от КПРФ Андрея Новака. Старшая дочь женщины заявила, что Инна и Андрей были женаты, пишет «Газета.Ru». Депутат утверждал, что не знаком…