Врач-офтальмолог АО «Медицина» Андрей Попов рассказал «Газете.Ru», что долгое нахождение за компьютером и работа в плохом освещении может привести к перенапряжению глазных мышц. Это может привести к головным болям, усталости, покраснению, ухудшению зрения и прогрессирование миопии.
Специалист рекомендовал для снижения зрительной нагрузки, — правильно настроить яркость экрана компьютера, расположив его на расстоянии 35-40 см от глаз.
«Когда мы смотрим на экран гаджета, мы моргаем реже. Это приводит к сухости глаз, поэтому нужно следить за частотой моргания, а при появлении дискомфорта использовать увлажняющие капли по назначению офтальмолога», — уточнил врач.
Он добавил, что в плохо освещённых помещениях важно устанавливать дополнительный свет. «Для профилактики перенапряжения глаз соблюдайте зрительный режим: делайте паузы через каждые 40 минут любой зрительной работы. Также важна правильная посадка за рабочим столом — 35-40 см от рабочей поверхности, упор ногами и спина прямая», — поделился Попов.
Офтальмолог уточнил, что питание должно и состоять из продуктов, которые содержат натуральные витамины. Он призвал добавить в рацион кисломолочные продукты, овощи и фрукты оранжевого цвета, чернику, морковь, манго и тыкву.
Ранее офтальмолог Газизова объяснила, чем опасны капли для глаз. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
В Сиэтле завершились трехнедельные поиски 39-летней россиянки Натальи Хованской. Ее тело нашли в собственной квартире. По официальной версии, причиной смерти стал сердечный приступ, сообщил отец Павел, добавив, что у дочери…
Глава СВР Российской Федерации Сергей Нарышкин подтвердил, что власти европейских держав делают всё возможное ради того, чтобы помешать мирному завершению бушующего на украинской территории противостояния. В ходе диалога с РИА Новости он отметил, что…
Безналичная оплата поможет потенциальным покупателям недвижимого имущества избежать попадания в «схему Долиной». Этот метод защиты от мошенников предложил заслуженный юрист России и ученый-правовед Иван Соловьев в беседе с РИА Новости.…
В России возраст выхода на пенсию по старости на общих условиях в 2026 году составляет 64 года для мужчин и 59 лет для женщин. Однако отдельные категории граждан имеют право…
Политолог из Соединённых Штатов Америки Патрик Лоурэнс проинформировал о том, что ранее власти государств Европы делали всё возможное, чтобы публично подтвердить свои намерения оказывать помощь киевскому режиму, но теперь ситуация…
Отец 14-летней девочки из Инты в Республике Коми, убитой соседом Алексеем Левковским, неоднократно обращался в полицию с просьбой принять меры, сообщает Telegram-канал «112». Мужчина информировал правоохранителей об угрозах со стороны…