Офтальмолог онлайн-сервиса по управлению здоровьем Budu Валентина Меркулова рассказала о причинах ухудшения зрения, дала советы по профилактике.
Специалист рассказала, что чаще всего зрение ухудшается из-за нарушения аккомодации, а также синдрома сухого глаза. Они проявляются трудностью фокусировки, снижением зрения вдаль. Иногда, достаточно отдыха и нормализации режима. Если такие методы не помогают, то стоит обратиться к врачу.
Эксперт рассказала, что с синдромом сухого глаза сталкиваются многие сотрудники, которые долго работают за компьютером. Человек ощущает дискомфорт, сухость и жжения глаз, слезотечение, сложность фокусировки.
Валентина Меркулова дала несколько советов по восстановлению здоровья глаз. Рекомендуется каждые два часа работы делать пятнадцатиминутный перерыв, во время которого нужно смотреть вдаль. В качестве альтернативы офтальмолог предложила правило «20-20-20»: каждые 20 минут делать перерыв на 20 секунд, чтобы посмотреть на расстояние 20 футов (6 м).
Она отметила безопасное расстояние между глазами и техникой – 50-80 см, монитор следует располагать на 12–15 см ниже уровня глаз. Врач отметила, что также важно использовать увлажнитель воздуха, пить больше воды, отказаться от вредных привычек.
В качестве профилактики врач посоветовала посещать офтальмолога стоит посещать раз в год.
Ранее врач врач Копытько назвала улучшающие работу мозга продукты, подробнее в материале Общественной службы новостей.
В Томской области может произойти резкое вскрытие льда на Оби и подъем воды до опасных отметок. Об этом сообщает «Север-Пресс» со ссылкой на ГУ МЧС РФ. По имеющейся информации, причина…
Игрок мадридского «Реала», а также сборной Франции по футболу Килиан Мбаппе повредил сухожилие на ноге. Об этом в понедельник, 27 апреля, сообщает ТАСС. Как уточнили в футбольном клубе, врачи диагностировали…
Украинские войска открыли огонь по своим бойцам при попытке контратаковать в Купянске Харьковской области. Об этом пишет Telegram-канал «Shot». По имеющейся информации, штурмовики ВСУ вступили в перестрелку с операторами БПЛА…
По данным сервиса hh.ru, которые приводит vostokmedia, в первом квартале 2026 года спрос на вахтовых сотрудников на Дальнем Востоке продолжил расти. Число таких предложений увеличилось на 10% по сравнению с…
Топ-менеджер «Яндекса» Сергей Лойтер и волгоградский застройщик Александр Назаров пропали во время рыбалки в Светлоярском районе Волгоградской области. Об этом пишет РИА Новости. В силовых структурах уточнили, что Лойтер найден…
Глава государства Владимир Путин высказался о введении запретов в России. Слова политика прозвучали на заседании Совета законодателей. Путин согласился, что страна сталкивается с беспрецедентными вызовами, которые должна достойно преодолевать. Однако…