Офтальмолог онлайн-сервиса по управлению здоровьем Budu Валентина Меркулова рассказала о причинах ухудшения зрения, дала советы по профилактике.
Специалист рассказала, что чаще всего зрение ухудшается из-за нарушения аккомодации, а также синдрома сухого глаза. Они проявляются трудностью фокусировки, снижением зрения вдаль. Иногда, достаточно отдыха и нормализации режима. Если такие методы не помогают, то стоит обратиться к врачу.
Эксперт рассказала, что с синдромом сухого глаза сталкиваются многие сотрудники, которые долго работают за компьютером. Человек ощущает дискомфорт, сухость и жжения глаз, слезотечение, сложность фокусировки.
Валентина Меркулова дала несколько советов по восстановлению здоровья глаз. Рекомендуется каждые два часа работы делать пятнадцатиминутный перерыв, во время которого нужно смотреть вдаль. В качестве альтернативы офтальмолог предложила правило «20-20-20»: каждые 20 минут делать перерыв на 20 секунд, чтобы посмотреть на расстояние 20 футов (6 м).
Она отметила безопасное расстояние между глазами и техникой – 50-80 см, монитор следует располагать на 12–15 см ниже уровня глаз. Врач отметила, что также важно использовать увлажнитель воздуха, пить больше воды, отказаться от вредных привычек.
В качестве профилактики врач посоветовала посещать офтальмолога стоит посещать раз в год.
Ранее врач врач Копытько назвала улучшающие работу мозга продукты, подробнее в материале Общественной службы новостей.
14 июня Росстандарт утвердил национальный стандарт на мерные слитки палладия. Документ вступит в силу на территории России с 1 ноября 2026 года, передает ТАСС. Стандарт устанавливает требования к геометрическим параметрам…
Британские военные в ходе морской операции в районе Ла‑Манша перехватили нефтяной танкер, который, по данным британских источников, связан с российским «теневым флотом» — группировкой судов, используемых, как считается, для обхода…
Двенадцатого июня Нацразведка США опубликовала доклад, в котором утверждалось, что Вашингтон финансировал 120 биолабораторий в более чем 30 странах, в том числе на Украине. По данным ведомства, на украинской территории располагалось свыше 40 таких объектов, где хранились опасные…
Четырнадцатого июня в Кочубеевском округе Ставропольского края произошло дорожно-транспортное происшествие с участием спортивного питбайка. Водитель, управлявший транспортным средством, двигался с высокой скоростью. В какой-то момент он не справился с управлением…
На Украине заявили о возможном скором взятии Константиновки российской армией. По данным Минобороны РФ, военные уже установили полный контроль над восточной частью города и вышли на северо‑восточные окраины. В материале…
15 июня на Руси отмечали старинный народный праздник, известный как Зеленый Вьюн или Вьюнец. Он получил свое название в честь вьющегося растения — полевого вьюнка, символизирующего вечную жизнь, любовь и…