Офтальмолог онлайн-сервиса по управлению здоровьем Budu Валентина Меркулова рассказала о причинах ухудшения зрения, дала советы по профилактике.
Специалист рассказала, что чаще всего зрение ухудшается из-за нарушения аккомодации, а также синдрома сухого глаза. Они проявляются трудностью фокусировки, снижением зрения вдаль. Иногда, достаточно отдыха и нормализации режима. Если такие методы не помогают, то стоит обратиться к врачу.
Эксперт рассказала, что с синдромом сухого глаза сталкиваются многие сотрудники, которые долго работают за компьютером. Человек ощущает дискомфорт, сухость и жжения глаз, слезотечение, сложность фокусировки.
Валентина Меркулова дала несколько советов по восстановлению здоровья глаз. Рекомендуется каждые два часа работы делать пятнадцатиминутный перерыв, во время которого нужно смотреть вдаль. В качестве альтернативы офтальмолог предложила правило «20-20-20»: каждые 20 минут делать перерыв на 20 секунд, чтобы посмотреть на расстояние 20 футов (6 м).
Она отметила безопасное расстояние между глазами и техникой – 50-80 см, монитор следует располагать на 12–15 см ниже уровня глаз. Врач отметила, что также важно использовать увлажнитель воздуха, пить больше воды, отказаться от вредных привычек.
В качестве профилактики врач посоветовала посещать офтальмолога стоит посещать раз в год.
Ранее врач врач Копытько назвала улучшающие работу мозга продукты, подробнее в материале Общественной службы новостей.
Правительственный самолет Bombardier Global 5000, принадлежащий военно-воздушным силам Федеративной Республики Германия, продолжает оставаться на Сейшельских островах, не имея возможности их покинуть. Воздушное судно совершило там вынужденную посадку из-за технической неисправности,…
В воскресенье вечером руководители МИД восьми государств опубликовали совместное заявление, в котором ответственность за срыв мирных усилий в секторе Газа и на остальных оккупированных палестинских территориях возложена на израильское военно-политическое…
В Сиди-Бу-Саиде, небольшом городкев северной части тунниской территории, утро 16 августа началось с перекрытия узких бело-голубых улиц. Причиной стало ежегодное суфийское событие — харджа, что в переводе с арабского означает…
В воскресенье вечером помощник лидера Российской Федерации Владимир Мединский проинформировал о подготовке единых государственных учебников по обществознанию, которые окажутся разработаны властями в ближайшем будущем. По его словам, в обновленных пособиях…
В Лондоне умерла Эрика Чхартишвили, супруга писателя Бориса Акунина*. Об этом сообщил ZIMA Magazine, опубликовав некролог «Прощай, Эрика». В последние месяцы Чхартишвили тяжело болела и проходила курс химиотерапии. С Борисом…
Поисково-спасательная группа, проводившая обследование пика Курумды в Киргизии, обнаружила при помощи беспилотного летательного аппарата тела, предположительно принадлежащие пропавшим белорусским альпинистам. Информацию об этом обнародовал председатель Белорусской федерации альпинизма и скалолазания…